Что вас беспокоит?
Глюкоза в крови
Здравствуйте! Я беременна, 11 недель. Сдавала кровь на глюкозу 29.03. Было 5.31, 11.04. 5.62. Я сидела почти две недели на диете и без сахара. Сильный токсикоз. У меня есть лишний вес до беременности, сейчас немного теряю его. Записалась к врачу только 26 апреля. Подскажите пожалуйста, что я могу сейчас сделать до этого времени? Как попробовать снизить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
У вас гестационный сахарный диабет.
Сейчас вам необходимо приобрести глюкометр и замерять сахар ежедневно натощак- норма не более 5,1ммоль/ л и через час после еды- норма не более 7,0ммоль/л
Все показатели нужно записывать в дневник, также пишите, что когда ели.
Питание нужно придерживаться сбалансированного, исключая продукты с высоким гликемическим индексом.
Если в течении двух недель сахар будет выше данных цифр, то необходимо начать инсулинотерапию- это важно для малыша, так как высокий сахар негативно влияет.
После родов инсулин отменяется, диагноз гестационный сахарный диабет снимается.
Также принимайте Йодомарин 200мг всю беременность и период кормления грудью
Фолиевую кислоту 400мг до 16 недели беременности
Витамин д3-2000ме
Если не сдавали, обязательно проверьте ТТГ, ферритин ( норма более 45)
Ирина Валентиновна, лучше делать после завтрака или обеда? К сожалению не могу пока ничего есть, кроме молочной продукции. Моментально всё выходит. Не знаю, что делать...
Сахар смотреть и после завтрака и после обеда и после ужина и все это записывать
Принятый ответ
Здравствуйте, это гестационный сахарный диабет.
Придерживайтесь следующим рекомендациям:
1.Рациональное питание
Исключить легкоусвояемые углеводы (все, что содержит сахар), достаточное потребление медленноусвояемых углеводов во избежание голодного кетоза.
Дробное питание – 3 основных приема пищи + 3 перекуса.
Гипокалорийное, равномерное распределение углеводов в течение дня.
Можно:
-Любые овощи без ограничения по количеству, кроме –свеклы, моркови (не более 200г за раз).
Картофель, вареный в мундире или запеченный в духовке не более 1-2 раз в неделю
-Молочные продукты, кроме сладких йогуртов.
-Каши: гречневая, рисовая (бурый рис), овсяная (та, что варится 15-20 минут, не быстрого приготовления), цельнозерновая крупа.
-Яйца, рыба, мясо.
-Макароны из твердых сортов пшеницы, непереваривая
-Хлеб: цельнозерновой, отрубной, 7 злаков, ржаной
Исключить: банан, виноград, хурма, дыня, арбуз, колбасы, сосиски, плавленые сыры, полуфабрикаты, манную кашу, картофельное пюре, гороховое пюре, пюре из фруктов, соки, батоны, сдобу.
2.Физическая активность.
Не менее 150 минут в неделю – 30 минут каждый день (пешие прогулки, упражнения для беременных, бассейн). При отсутствии противопоказаний.
3.Самоконтроль гликемии по глюкометру: натощак, до еды, через 1 час после еды, на ночь, (в 3 часа ночи при необходимости), ведение дневника.
4.Цель гликемии натощак/ перед едой/ на ночь/ ночью в 3 часа- менее 5,1 ммоль/л; цель гликемии через 1 час после еды –менее 7 ммоль/л
5.Калия йодид на время беременности и лактации: -Йодомарин 200 мкг в день. В 1 триместр - 400 мкг фолиевой кислоты. 2000 МЕ витамин Д постоянно.
6.Контроль массы тела и АД (цель менее 130/80 мм.рт.ст.), шевелений плода
7.Контроль кетонурии –1 раз в 2 нед с помощью тест-полосок в моче. При появлении кетонурии увеличить количество разрешенных углеводов.
Ведите дневник глюкозы и питания в течении 2 недель, с этими результатами к эндокринологу.
Похожие вопросы по теме
- 13 Декабря 202010 ответов
- 24 Мая 202121 ответ
- 25 Апреля 202215 ответов
- 3 Мая 20221 ответ