Витаминный комплекс

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие выбрать витамины для поддержания организма, чувствую истощение постоянным стрессом, несбалансированным питанием. Присутствует постоянная сухость кожи, волосы как паутинки, сухие. Также, сложно сконцентрироваться на задачах. Полгода назад пропила второй раз цикловиту для закрепления лечения у гинеколога (нерегулярный цикл) - после нее все стало просто супер. И самочувствие, и проблемы вышеописанные ушли. Но спустя время снова ощущаю истощение. Рекомендовали врачи попить поливитамины, но выбрать не могу. Дозировки разные везде. Плюс, еще не могу пить капсулы и большие таблетки. Хочется подобрать витаминки. Помогите. Спасибо Комплекция моя всегда была очень миниатюрной. Рост 153, вес 39-40