Короткий дневной сон у малыша 3 месяца — вопрос №2054596

Здравствуйте
Скорее всего у малыша начался период регресса сна. Это временное ухудшение сна, связанное со скачком роста, может сохраняться до 1-2 месяцев, затем всё приходит в норму и выстраивается режим дня.
Сейчас по возрасту должно быть 4-5 дневных снов. 1 и 2 сон необходимо продлевать до 1-1,5 часов, 3 сон 40 минут- 1 час и 4 и 5 сны не более 30-40 минут. Время бодрствования примерно 1,5 часа
В комнате, где спит малыш должно быть темно и тихо, оптимальная температура 21-23°, влажность 40-60%.

Если малыш проснулся через 30 минут, то необходимо продлить этот сон на 30-50 минут, продолжительность сна в этом случае суммируется, всё верно. 4 и 5 сны можно не продлевать, 30 минут для них достаточно

Со временем малыш научится склеивать фазы сна самостоятельно, но пока в период регресса, необходимо ему в этом помочь

Да, у всех индивидуально. У некоторых в период регресса ночной сон тоже страдает, но это чаще при неправильно выстроенном режиме, когда ребёнок недосыпает днем или, наоборот, переутомляется. Поэтому желательно соблюдать рекомендованные возрастные интервалы сна, но при этом ориентироваться на поведение малыша.
Как только видите признаки утомления: капризничает, трет глазки, зевает - значит пора укладывать на сон. Если дневной сон был прерывистый или не получилось продлить, то время бодрствования уменьшаем на 10-15 минут.
Также ориентироваться можно по поведению во время укладывания:
-если ребенок в течение 10-15 минут был спокоен и потом начал сопротивляться укладыванию - значит время бодрствования нужно увеличить
-если сразу закапризничал и быстро уснул - значит переутомился, вб нужно уменьшить
-если спокойно уснул за 10-15 минут, значит время бодрствования подходящее

В коляске действительно дети спят лучше, потому что благоприятная обстановка - свежий воздух, качание коляски и монотонный шум (ветер, машины). Даже если сон ц прерывать , то за счет укачивания в коляске, он быстро засыпает снова.