Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2071402

Что вас беспокоит?

Недостаток витамина Д

Добрый вечер! Племянница в последнее время жалуется, что постоянно хочет спать, сейчас много нервов, готовится е ЕГЭ. Сдали на витамины, результат во вложении. Витамина д маловато. Что посоветуете принимать и в какой дозировке?

Нет
17 лет
22 Апреля 2024·Просмотров: 135·Анна, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте

Витамин Д снижен, для коррекции уровня принимайте сейчас 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.

Рекомендую так же проверить уровень ферритина по таким жалобам, возможно есть железодефицит.
ферритин, должен быть не менее 30 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 30 мкг/л следует принимать препараты железа.
Будьте здоровы ??

Вероника Андреевна, в анализах есть железо, но там оно ниже 30, но по результатам это норма, или я не так что-то понимаю?

В анализе только показатель железа, он не отражает запас железа в организме, важнее ориентироваться на ферритин - это главный маркер запаса железа, вот он должен быть не менее 30, лучше больше.
Очень часто есть дефицит ферритина, а сывороточное железо в норме, так как это лабильный показатель, он меняется в течение дня много раз.
Поэтому рекомендую досжать ферритин ????

Принятый ответ

Анна, здравствуйте

Недостаток Витамина Д (20-30 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Начните прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог .
Витамин Д- действительно недооцененный витамин, его дефицит и недостаток сопровождают синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос.

Я бы еще порекомендовала сдать кровь на ферритин ( сам уровень запасов железа в организме) посмотреть, если он ниже 30 нг/мл- препараты железа показаны будут.
На сывороточное железо можно не сдавать, это изменчивый показатель в течении дня

Принятый ответ

Здравствуйте.
Можно начать приём препарата Аквадетрим 5000 ме утром 1 месяц, далее по 2000 ме 1 месяц.

Евгения Сергеевна, а дозировка 7000 высоковата?

Да, по инструкции идёт 5000 ме.
Так 7000 ме может не очень хорошо переноситься.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.