Какую форму магния пропить для профилактики

В последнее время часто раздражаюсь, переживаю, на работе стрессы, хотела для профилактики пропить магний, но не понимаю в какой форме лучше и обязательно ли принимать с кальцием, и можно ли принимать магний если был синовит, артрит колена и сейчас пью сульфасалазин, и ещё холецистит хронический