Дозировка тералиджена — вопрос №2167335

Добрый день!
на фоне хронической боли от шейного остеохондроза был диагностирован тревожно-субдепрессивный синдром, паническое расстройство.
Невролог выписала ципралекс 10мг и тералиджен 5мг.
Тералиджен начала вчера, правда почему-то побоялась сразу пить половинку на ночь, как написала врач и выпила четвертинку. все было хорошо, поспала.
сегодня с утра скрутила паническая атака сильная, тревожный приступ. я со страху выпила еще четвертинку тералиджена, мне вроде стало полегче, но все равно чуть потряхивает.
врач расписала схему 4 дня по половинке, потом 4 дня по целой. потом по 1 таблетке с утра, и 1 на ночь на протяжении минимум месяца. панические атаки меня крутят с утра.
ципралекс начала сегодня так же с четвертинки по назначению врача.
подскажите, как теперь быть с дозировкой тералиджена? как его принимать? мне очень тревожно, я не могу успокоиться, но повышать дозировку сразу нельзя я так понимаю? может мне лучше принимать его утром?
пожалуйста, помогите, мне никак не снять тревожный приступ, очень плохо. что можно сейчас ситуативно сделать чтобы помочь себе?

Возраст: 32