Помогите разобраться

Здравствуйте, был стресс несколько месяцев назад, переболела ветрянкой недавно, вот на 6 день ветрянки началось это все. Дело в том, что у меня в последнее время какие то мысли плохие, страз смерти и т д. пытаюсь отгонять мысли, получается еле еле. Кажется как во сне, нет нет опять ка будто в реале. А сегодня вообще сидела просто так и резко оущедние в области желудка странное и что не могу вдохнуть или выдохнуть, ка кюудто я не могу управлять дыханием, и кажется что вот вот умру. Что как юудтто чувтсвую, ощущение внутри что вот вот выйдет душа, подступает к горлу. И дар внутр сильный, естественно и тахикардия. Старалась отвлечься и т д, не получалось никак. Прошло еле еле через часа два. И лёгкая тревога и боязнь что это повторится целый день продолжается, стараюсь отвлечься. Но плодо получается, началось что пугают некоторые слова. Боюсь даже не потерять сознание а остановка сердца. И т д. ощущение что душа уже переходит в мир иной. Разве па может так долго длиться?! Вспоминаю своих родных, которые умерли от остановки сердца резко, за секунду, какие то мысли о смерти все время, пугает день, ночь. Не ощущаю себя в реальности. Сильный страх внутри, тревога, с утра прям. Стараюсь отгонять мысли. Тошнота, сонная, спать хочу все время. Что со мной происходит?!