Нет больше сил — вопрос №2230930

Мария здравствуйте!
По хорошему, чтобы избавиться от ипохондрии нужна терапия. Для начала обратиться к психотерапевту, он проведёт необходимую диагностику, а потом уже к психологу, для коррекции и терапии вашего состояния. Обратите внимание метод когнитивно поведенческой терапии хорошо работает с ипохондрией.
Обычно ипохондрия возникает в следствие какого-то страха, яркого потрясения где есть угроза для жизни. Вот книги которые рекомендую вам почитать Бернс Дэвид терапия беспокойства, и Ипохондрия, или Страх болезней. Краткосрочная стратегическая терапия.

Здравствуйте Мария!
В вашем случае можно использовать комплексный подход к излечению от ипохондрии включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии. Можно и самостоятельно ознакомиться с литературой посвящённой этой теме. Книга Джозеф А. Аннибалли "Тревожный мозг. Как успокоить мысли» поможет вам в этом.

Здравствуйте, Мария, да, Вы сталкиваетесь с тревогой, возможно ипохондрическая. Здесь нужно подойти комплексно: обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение, дальше подключить работу с психологом. Вам важно учиться управлять своей тревогой, увидеть то, из каких компонентов состоит Ваша тревога - в каких мыслях проявляется, в каких действиях, какими установками и убеждениями подкрепляется и шаг за шагом постепенно освобождать себя. Учиться управлять своими мыслями, отказываться от действий, которые тревогу закрепляют и проработать свои убеждения и установки.

Мария, добрый день
В вашей ситуации нужен комплексный подход, возможно, включающий в себя в том числе медикаментозную терапию.
Прежде всего необходимо обратиться к психотерапевту для точной диагностики и назначения лечения, уже потом к психологу на проработку ваших страхов, до того момента старайтесь как минимум избегать негативной информации, в интернете , по телевидению и тд.
Радуйте себя приятными мелочам, хвалите себя, слушайте приятную музыку и добрые фильмы

Мария,Добрый день.Что вас так пугает и мучает? То,что у вас ВПЧ-16? да неприятная болячка,но с ней живут всю жизнь .Просто нужно,наблюдаться ,следить и проходить лечение.Вас беспокоит онкозаболевание? Оно может быть у любого человека в любой момент! У нас у всх есть онко клетки? У нас вообще может быть все,что хочешь в любую секунду.Сердце,упали,подавились,машины на дороге,да все,что угодно! Зачем думать о плохом и отравлять себе жизнь! Помню,у меня на ноге появилось пятно.И я на него смотрела ,думала,что это меланома.Пошла к врачу,врач сказал,а у вас рак кожи.Все.... Я стала думать,каждую минуту смотрела на это пятно,оно стало больше,появилась даже какая то дырочка в нем) Пошла к другому врачу,он посмотрел назвал тип этой родинки,прописал мазь за 28 рублей я перестала думать и оп,пятно исчезло.Это я к тому,что перестаньте искать в себе болячки! " Кто ищет,тот всегда найдет" проблемы нужно решать по мере их поступления.Поэтому,вы молодая девушка ,живите и балдейте от жизни. Когда совсем тяжело ,обращайтесь к психологу.Давайте не хандрите! Вам рано еще хандрить) Займитесь чем то ,что вас отвлекает и нравиться.