Занимался мастурбацией 10 лет

Здравствуйте, мне 32 года. У меня проблема - перестали возбуждать девушки. Я "подсел" на маструбацию и порно в армии, 10 лет тому назад. Вернувшись на гражданку пытался бросить эту пагубную привычку, но ничего не получилось. Чредовал секс с женщинами и мастурбацию и постоянно пытался бросить в течении 10 лет. Пять лет назад заметил, что чувствительность члена пропадает, от миньета перестал получать удовольствие и от вагинального секса тоже. Последние 4 года перестал заниматься сексом, только мастурбировал на порно. В 2016 году был поставлен диагноз хронический простатит. Ходил на массаж простаты и пил прописанные таблетки. Подлечил, но иногда бывают обострения. Последние две недели хватило силы воли бросить эту пагубную, перестал мастурбировать и смотреть порно. Пью таблетки: Цинк хелат, сельцинк плюс. Алкоголь никогда не употреблял, курить тоже ни когда не курил. Скажите пожалуйста, как ускорить процесс восстановления потенции? И вообще восстановится ли она в полной мере? Смогули я ещё полноценно заниматься сексом с женщинами?