Корректиция пмс

Добрый день,уважаемые доктора. Хочу проконсультироваться. Мне 38 лет. У меня тревожное расстройство (всю жизнь, лечусь периодически антидепрессантами с 18 лет). В данный момент пью ципралекс 20 мг и нахожусь в ремиссии по тревоге. Но предменструальный синдром меня каждый месяц откатывает (не сильно, но я замечаю). За неделю до месячных - раздражительность, обидчивость, тревожность, заметно на фоне нормального состояния. Живот надувается, то есть сильно прям чувствую скорый приход месячных. Я начинаю постоянно сильно хотеть спать днем. Психотерапевт сказал проконсультироваться по этому поводу дополнительно с гинекологом еще давно. Я ходила, делала все узи,анализы. Узи груди норма. По гинекологии - мультифалликулярные яичники. Рост 167, вес 75. Оак, биохимия норма, витамин Д - 30. Ферритин - 40. Слежу за дефицитными состояниями, пропиваю необходимые витамины. По щитовидной железе также гормоны в норме (ттг, т4 и т3 сдавала). Гинеколог мне тогда выписал Циклодион - я почитала, что вроде трава какая-то и пить не стала. Возможно, надо было. Противозачаточные пробовала - Ярину. Пмс не сильно корректируется + голова сильно болит от них. Что можно всё-таки попить, если не кок? Циклодион подходит в моем случае? Роды были 1 - 8 лет назад естественные. Операций, абортов не было. Спасибо.