Что вас беспокоит?
Послеродовая депрессия
Здравствуйте. Мне 41 год.Я уже третий год в декрете. Дочке 2.5 года, сыну 6 месяцев. Дочка очень гиперэмоциональная и активная, сын с рождения капризный и на руках постоянно. Я на них срываюсь часто,каждый день,появляется агрессия на них,когда малыш плачет,дочка хулиганит и просит внимания, было такое ,что дочку толкала и один раз пощечину дала,когда она плакала не успокаиваламь. В такие моментыхочетсякого-то уничтожить и выйти в окно потом резко отпускает и я плачу, плачу каждый день.Морально не вывожу! Боюсь за себя и за детей. 24/7 я с ними. Помощи со стороны бабушки дедушки нет. Нанять няню дочка чужих не воспринимает.Мужу говорю ,что я морально устала, спать хочу и тд. Он все слушает,но никак не воспринимает. Никогда не обнимет, ни спросит как день прошёл, как дети. Ночью на ходу засыпаю с малышом,врезаюсь в косяки с ним. Мужу рассказываю,он смеётся, говорит бортики нужны мягкие.Своих родственников в гости зовет,не понимает, что это для меня тяжело стоять у плиты готовить потом встречать потом после этих посиделок ночь без сна с детьми.Я сама справлюсь со своими проблемами получается. Не выдерживаю уже. Считаю себя плохой матерью, хочется с собой что-то сделать. Хочу развестис.Пила пустырник, толку ноль. Пила корвалол более менее. Что можно попить и сделать, чтобы успокоится. Очно к психотерапевт записана только через 2 недели. Извините за много слов и сумбур
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! У вас очень тяжёлая ситуация, и я вам сочувствую! Но нужно держаться и самой себя вытаскивать. А для этого необходимо добраться до врача и начать принимать антидепрессанты, тк диагноз свой вы определили верно. Это состояние безысходности пройдёт, станет намного легче. Ну а далее подключать мужа к распределению обязанностей. Например оставлять его на неделе один день с детьми, и это время посвящать себе.
Владлена Александровна, оставлять боюсь,т.к не уследит за дочкой, она шилопоп. Даже когда я в другой комнате укладываю сына,он с дочкой в другой,умудряется уснуть, а дочка сама по себе, то на балконе, то в туалете! Я не могу достучатся до него. Была ситуация, что я с дочкой ушла к маме в гости всего на три-четыре часа(при том что мы обсуждали, что я иду к маме), когда вернулись,он был весь не довольный,я даже не поняла почему. Вечером решила бегать,хоть как-то отвлечься и привести себя в форму. Детей укладывала спать в 9 и бегать. Я думала,что он что-то по дому сделает,стирку закинуть или на ночь смесь приготовит,немного приберется. Каждый раз прихожу, а он спит. Я понимаю, что он устаёт,но я ведь тоже и физически и морально. Как-то ему сказала про это, он рассердился и крикнул вслед иди тогда сама зарабатывай, а я дома буду сидеть. Я решила ,что пойду работать,а он только посмеялся и все. Я не знаю, что делать. Это на протяжении 3х лет,не знаю как ещё ему объяснить.
Принятый ответ
Добрый вечер, Марина. Ваша ситуация исправима получением минимального отдыха и сна. Идеальным вариантом будет работа с психологом.
Ваш муж такой же отец и родитель, и пока вы будете его воспринимать как безответственного человека и тащить весь быт и детей на себе, то и помощи будет, как от третьего ребенка. Ваш муж вам не отказывает в присмотре за детьми и это уже замечательно, пока он не будет принимать участие в их жизни, то и желания взять уход за ними на себя у него не появится. Недосып обязательно нужно возмещать дневным совместным сном с детьми
И обязательно привлечь помощь извне. Ребенок 2,5 лет уже готов к садику, не то что посидеть пару часов с няней. Ваши подвиги никто не оценит, делигируйте свои дела и обязанности другим людям, вы должны иметь ресурс, чтобы делиться им с другими.
Принятый ответ
Марина, здравствуйте! Очень хочется вас поддержать. Поверьте, в таком режиме, как у вас, без какой-либо помощи и поддержки, один на один с маленькими детками 24/7 любая мамочка была бы на грани срыва. Стоит ли говорить, что дальше будет легче, думаю это вас не особо приободрит, до этого "дальше" ещё нужно дожить.
Вы говорили мужу, что вам нужна его помощь? Прям, конкретно, что от него требуется. Детей хотели оба, ответственность за них несут оба. Мужчины многое не понимают "вокруг да около", им нужно говорить четко, прямо, в лоб.
Найдите все таки няню, дочка примыкает. Это лучше, когда вы сможете отдохнуть пару раз в неделю с няней, чем уставшая, измученная, агрессивная мама, без няни. Также, можно рассмотреть вопрос с определением дочки в детский сад, по возрасту уже нормально, а уж с маленьким няня точно справится.
Берегите себя! От нашего психоэмоционального состояния зависит благополучие всей семьи!
Элина Арменовна, спасибо большое за поддержку! Дочка уже в августе идёт в детский сад. Я понимаю что дальше будет уже легче)Мужу тоже прямо говорила,что мне надо хотя бы высыпаться и просто поддержка, чтобы обнял ,поинтересовался как мы весь день провели. Но в ответ ничего не последовало. Он очень хотел детей, но сейчас может он понял, что это большая ответственность и он неожидал. Хочу сейчас что-то пропить, чтобы немного успокоится, что можно какие лекарства?
Лекарства не изменят отношения внутри семьи и необходимость поддержки. Дети - это ответственность обоих. Есть ли у вас возможность обратиться к семейному психологу?
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 20218 ответов
- 19 Декабря 20225 ответов
- 16 Сентября 20236 ответов
- 17 Января 20241 ответ