Тревога до головной боли и тошноты — вопрос №2223994

В ноябре случился пик тревожного расстройства с па,так,что из дома не могла выйти,до этого были пару раз только па ,но никак не мешали жить.Пропила 2 месяца селектру,как прописал невролог(хотя в инструкции написано не менее 6)нормализовалась.ПА случился олин раз в марте,но я сильно стрессанула.Жила до этого времени с небольшой тревожностью,страх только общественных мест по типу автобус ,кинотеатр,очередь,там где надо быть неподвижной.Магазины парки автомобиль,работа,все было норм.В отпуске отдохнула,пила алкоголь, как полагается на отдыхе.Вышла на работу и начался ужас в первый рабочий день.Голова болит,кружится,тошнит ходишь будто сейчас сознание по еряешь,зрение стало не резкое на олин глаз.Причем ПА не наступает,я ее отбрасываю от головной боли жуткой и она не происходит.потом проходит час и все нормализуется,кроме головы .просто меньше болит.Голова болит,давит,жжет и уши будто закладывает. Думала уже отравление или желудок, но выпиваещь 1/2 атаракса на ночьи все немного утихает на день.Такое состояние уже больше недели...я встаю ,еду на работу,слабины не даю.Плохо только в моменте тошноты и головной боли.Даже не страшен приступ если случится,как раньше.Давление измерчю ,стабильное ,очобо не меняется.Почему так резко поменялись симптомы тревоги и па?и что нужно делать, опять пить антидепрессанты?или как-то можно самой справиться,я же понимаю ,что это проявления тревоги.Только как унять боль и тошноту методом мысли ?)

Возраст: 38