Постоянные прыщи на лице, груди и спине — вопрос №222748

Доброго времени суток. Высыпания на коже - не столько проблема самой кожи, сколько комплекса Ваших внутренних органов.
Рекомендации: изменить рацион питания, хотя бы на пару недель. Как правило, избыток в пище большого количества быстрых углеводов, трансжиров приводит к выработке большого количества кожного сала, плюс ко всему, высокий уровень глюкозы крови снижает Ваш иммунитет.
Питание должно быть сбалансированным и регулярным, минимум три раза в день. Лёгкий завтрак, полноценный обед и ужин.
На завтрак тарелка гречки/риса/макарон с небольшим количеством мяса, стакан чая подслащённого и хлеб с маслом.
Обед : Первое - нежирный суп, Второе - как на завтрак, можно варьировать вид крупы, хлеб с маслом и компот/чай/морс, Ужин - рис, рыба, отварное мясо.
Исключить из рациона: жирное, жареное, солёное, сладкое, острое, выпечку, кондитерские изделия.
Спартанская диета и все дела.

Что ещё важно: регулярные сбалансированные физические нагрузки: помогут вашим порам раскрыться, вывести избыток кожного сала и повысит местный иммунитет, так же выделившийся пот убивает часть микроорганизмов.

Гигиена: Менять нижнее бельё регулярно, не реже одного раза в два дня, если вспотели, меняем рубашку/футболку на чистую.
Моемся каждый день в душе в слегка прохладной воде, один день с мылом (для нежной кожи, с липидами), другие два дня обычной водой.

Регулярный секс так же поможет в решении Вашей проблемы.
Всего хорошего.