Что вас беспокоит?
Высокий ферритин, низкий Трансферрин
Добрый день. Сижу на сбалансированной диете месяц + активно занимаюсь силовыми тренировками (не реже 3 раз в неделю). За 3 недели ушло 4,4 кг. По анализам получил высокий ферритин и слегка пониженный трансферрин. Все маркеры воспаления в норме. Это может быть нехватка белка в рационе?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гематолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, да в трансферрин это белок, поэтому его снижение может быть обусловлено нехваткой белка в рационе. Ферритин часто повышается при чрезмерных физических нагрузках. Приложите сам анализ пожалуйста и ОАК. Как Вы питаетесь? Не сидите на специальной диете?
Анна,
1 прием: овсянка 70 гр + черника или малина 150 гр
2 прием: вареный рис 150 гр + вареная красная рыба 100-120 гр. + овощи
3 прием: греча 150 гр. + вареная грудка 100-120 гр. + овощи
4 прием: 50-70 гр. орехов
4 прием: вареная грудка или рыба или вырезка говяжья вареная 100-120 гр. + овощи
5 прием: креветки 100 гр или куриный белок запеченный в микроволновке 200 гр.
Тренировки тяжелые с отягощением 3 раза в неделю + 1-2 раза в неделю на эллипсе по 30-40 мин. Анализы прикрепил.
Анна, забыл дописать... мой вес был 83 стал 79.
Дмитрий, посмотрела. Судя по всему Вы придерживаетесь высокобелковой диеты, при длительном поступлении большого количества белка в организм это чревато определёнными осложнениями со стороны почек, в том числе идёт повышенная нагрузка на печень. Рекомендую Вам придерживаться такого питания максимально коротким курсом, необходимым только для набора мышечной массы. Контроль узи органов брюшной полости, почек, общего анализа мочи.
По поводу повышения ферритина - в норме у мужчин допустимы значения до 400 мкг/л, кроме того такое изменение этого показателя скорее всего спровоцировано интенсивными физическими нагрузками, что также подтверждает повышение АСТ и АЛТ. Также ферритин может быть повышен при каком либо воспалительном процессе в организме, но при отсутствии жалоб и нормальном уровне СРБ это исключено.
Снижение веса у Вас нормальное за 3 недели. Попробуйте снизить интенсивность силовых тренировок, соблюдайте достаточный питьевой режим из расчета 30 мл на кг массы тела оптимально. В питании добавьте больше овощей и фруктов, масла (льняное, оливковое), нежирные молочные продукты. Через месяц контроль ферритина, трансферрина, ОЖСС, сывороточного железа и общего анализа крови.
Анна, а поливитаминные комплексы с присутствием железа мне можно принимать? Нет избытка железа?
Нет, принимать их не нужно. Поливитамины, БАДы, содержащие в своём составе Fe могут приводить к повышению ещё большему ферритина.
Принятый ответ
Здравствуйте, Дмитрий!
Интенсивные и длительные физические нагрузки могут вызвать повышение АСТ, этот фермент повышен незначительно.
При расчете коэффициента де Ритиса получается норма(это отношение АСТ к АЛТ)- 1.6 при норме 0.91-1.75.
Ферритин при нормальном уровне СРБ не связан с воспалительным процессом. Причина в интенсивных физ. нагрузках, как и в случае с АСТ.
Похожие вопросы по теме
- 15 Мая 20191 ответ
- 20 Октября 20192 ответа
- 24 Ноября 20191 ответ