Что вас беспокоит?
Набрала 60 кг за 2 года
У меня сложные отношения с едой: с одной стороны, я много чего не ем + не люблю готовить. Во-вторых, есть привычка заедать стресс. 2 года назад я была 62, а сейчас почти 120. Потому что я ем фастфуд, сладкое, и я никак не могу остановиться, и не знаю, как себе помочь. Что можно сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Тут важна и работа с психологом, чтобы вы четко расставили границы ваших взаимоотношений с едой.
Четко понимать, что похудение - это труд. Тяжелый. За вас никто не похудеет, ни психолог, ни диетолог, никто.
Должна быть четкая цель, конкретная, ограниченная во времени, достижимая, экологичная в целом для вас и окружающих.
Ваша причина - избыток калорий.
конечно, на фоне такого быстрого набора веса нужно еще и проверять метаболизм. Но опять же - даже прием лек.препаратов - за вас они не похудеют, они урегулируют ваш метаболизм.
- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
- Проверяйте пролактин+макропролактин на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт, и при отклонениях результатов - консультация гинеколога-эндокринолога.
Надежда Яковлевна, добавила анализы, которые сдавала 3 месяца назад
витамин Д пьете?
ферритин тоже низковатый, препараты железа принимаете?
лептин, инсулин -это не причина веса, это следствие лишнего веса. Проблемы с холестерином - это избыток трансжиров, быстрых углеводов.
пролактин?
Надежда Яковлевна, сейчас ни витамин Д, ни железо не принимаю.
Пролактин сдавала давно, около года назад, был 14,3
Принятый ответ
пролактин перепроверяйте, если вы АД принимаете - с ним могут быть проблемы.
а принимали за эти 3 месяца витамин Д и препараты железа?
Надежда Яковлевна, поняла. Принимала, но не регулярно
Похожие вопросы по теме
- 29 Августа 201919 ответов
- 2 Октября 20191 ответ