Боли в кишечнике

Добрый вечер Было путешествие, соответствие смена питания и не очень регулярный прием пищи в течении 3х дней , затем вернулась домой начала есть домашнюю пищу и почувствовала спазмы в кишечнике. Мягкий стул был один раз , но не диарея,,, вчера поела на ужин стейк индейки запеченный в духовке после чего почувствовала дикую тяжесть в области кишечника , живот как будто надулся , распирало, тянущие боли внизу живота ближе к пупку Выпила Мезим, потом тримедат начала , так же ношпу попила после чего стало легче. Всю ночь не спала , к утру полегчало. Но все равно чувствую дискомфорт , соблюдаю диету сейчас , после еды какой то чувствую единичные спазмы в области кишечника так же. В анамнезе присутствует СРК. Приобрела сейчас дополнительно еще Максилак чтобы принять. Ранее доктор назначал курсом Трипедат , панкреатин , Максилак и иберогаст , последнего в аптеке сейчас не найти ,,, Что можете посоветовать? К доктору запись только через 2 дня