О бессонице.

Какие таблетки посветуете при отсутствии сна?Плохо засыпаю,просыпаюсь и только под утро забудешся на час два.утром нервный,невыспавшийся,раздражительный.Вот и у меня вопрос- есть ли какие нибудь снотворные без рецепта и чтоб дейсвенные были