Очень компетентный и внимательный доктор! Грамотно и понятно отвечает на вопросы, относится...
Консультация диетолога /
Похудение на лакто-ово-вегетарианстве +рыба(полгода на нём) на 15 кг. при росте 167, вес 63-64, 21 год девушка — вопрос №226237
Юлия
369 просмотров
Добрый день, посоветуйте пожалуйста.
Не ему мучное, сладкое, солёное, жирное. За 2 недели похудела с 67 до 63-64 (параметры 167 рост, 21 год, размер одежды 46-М низ, 42-44 верх) но вес застопорился. В основном ем каши из геркулеса, гречки, гороха, варёная фасоль, салаты овощные заправленные маслом стол. ложка и соль чуть-чуть, запеченные грибы, сыр, реже яйца и молочка и рыба. Пью витамины, воды средне пью, стала заниматься 3-4 раза в неделю по часу активно (кардио пресс), ем до 17 1-2 раза в день обыч тарелка.
Очень боюсь получить откат после нескольких лет вредного питания (чипсы и тд) , но тяги к вредной еде нет, может я что-то делаю не так или недостаточно, хотелось бы ускорить похудение.
Как похудеть, как сбалансировать питание при лактоововегетарианство и как ускорить метаболизм, что делать чтобы вес не застопорился??
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
