Похудение на лакто-ово-вегетарианстве +рыба(полгода на нём) на 15 кг. при росте 167, вес 63-64, 21 год девушка

Добрый день, посоветуйте пожалуйста. Не ему мучное, сладкое, солёное, жирное. За 2 недели похудела с 67 до 63-64 (параметры 167 рост, 21 год, размер одежды 46-М низ, 42-44 верх) но вес застопорился. В основном ем каши из геркулеса, гречки, гороха, варёная фасоль, салаты овощные заправленные маслом стол. ложка и соль чуть-чуть, запеченные грибы, сыр, реже яйца и молочка и рыба. Пью витамины, воды средне пью, стала заниматься 3-4 раза в неделю по часу активно (кардио пресс), ем до 17 1-2 раза в день обыч тарелка. Очень боюсь получить откат после нескольких лет вредного питания (чипсы и тд) , но тяги к вредной еде нет, может я что-то делаю не так или недостаточно, хотелось бы ускорить похудение. Как похудеть, как сбалансировать питание при лактоововегетарианство и как ускорить метаболизм, что делать чтобы вес не застопорился??