Что вас беспокоит?
Повышенный уровень общего холестерина
Общий результат анализа холестерина - 6,81 ммоль / л (суммарный показатель положительного и отрицательного холестерина) Какую диету необходимо соблюдать при таком уровне холестерина? Какие препараты принимать для понижения уровня плохого холестерина? Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, для начала уровень холестерина нужно попробовать скорректировать диетой. Примерный рацион по столу номер 10 по Певзнеру, исключается жирная пища, маринады, копчености, отказ от сладкого и мучного. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и рыбы, морепродуктам, еда должна быть приготовлена в отварном виде, тушеном, на пару или запечённая в фольге. Также необходимо отказаться от вредных привычек, если таковые имеются. Обязательно ежедневные физические нагрузки - ходьба пешком, прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день. Можно попробовать скандинавскую ходьбу, плавание, занятия на велотренажере, ходьба на беговой дорожке, эллипсоид.
Контроль показателей липидограммы через месяц на фоне диеты и мероприятий по коррекции образа жизни. Если уровень холестерина не будет снижаться, то рассмотрите приём статинов.
У Вас есть какие либо хронические заболевания? ИБС? Сахарный диабет?
Похожие вопросы по теме
- 27 Июля 20172 ответа
- 17 Марта 202222 ответа
- 19 Июля 202316 ответов
- 13 Апреля 202523 ответа