Что вас беспокоит?
Повышенный уровень общего холестерина
Общий результат анализа холестерина - 6,81 ммоль / л (суммарный показатель положительного и отрицательного холестерина) Какую диету необходимо соблюдать при таком уровне холестерина? Какие препараты принимать для понижения уровня плохого холестерина? Спасибо!
Здравствуйте, для начала уровень холестерина нужно попробовать скорректировать диетой. Примерный рацион по столу номер 10 по Певзнеру, исключается жирная пища, маринады, копчености, отказ от сладкого и мучного. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса и рыбы, морепродуктам, еда должна быть приготовлена в отварном виде, тушеном, на пару или запечённая в фольге. Также необходимо отказаться от вредных привычек, если таковые имеются. Обязательно ежедневные физические нагрузки - ходьба пешком, прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день. Можно попробовать скандинавскую ходьбу, плавание, занятия на велотренажере, ходьба на беговой дорожке, эллипсоид.
Контроль показателей липидограммы через месяц на фоне диеты и мероприятий по коррекции образа жизни. Если уровень холестерина не будет снижаться, то рассмотрите приём статинов.
У Вас есть какие либо хронические заболевания? ИБС? Сахарный диабет?
Похожие вопросы по теме
- 22 Декабря 202522 ответа
- 26 Октября 202529 ответов
- 13 Апреля 202523 ответа
- 19 Июля 202316 ответов
- 17 Марта 202222 ответа
- 27 Июля 20172 ответа