Депрессия, что делать? — вопрос №2287024

Question

Консультация психолога /

Депрессия, что делать? — вопрос №2287024

Ольга

155 просмотров

19 июля 2024

Как справиться с депрессией? Чтобы жить дальше? Хочется много сделать и планы большие, но не могу себя переосилить.

Возраст: 39

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

депрессия

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Ольга, 19 июля 2024

Клиент

Кристина Айговна, у меня были потери.. Близких людей и после этих потерь я не могу прийти в себя.. Все хорошо, я живу, общаюсь, но блок в голове стоит, который мешает жить полной жизнью..

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 19 июля 2024

Психолог

Ольга, я очень сочувствую вашей утрате
Пережить потерю близкого человека, это всегда много времени, но это время можно поделить на стадии проживания горя.
Отрицание, грев, торт, депрессия, принятие. Эти этапы могут в разных источниках называться по разниму, но суть и очередность одна. Каждый этап занимает какое-то количество времени, ни один из них не продолжается вечно. Как вы считаете вы на каком?
Если депрессия то уже скоро станет легче.
Должна сказать что депрессия это самая долгая стадия.
Подумайте, за что вы можете быть благодарны тому человеку, которого потеряли? Что этот человек внес в вашу жизнь такого, что теперь вы можете сохранить как светлую память о нем, неся это дальше в мир?
Может быть это то, с помощью чего можно помогать другим людям? Или что будет приятно отдавать и получать взамен?

Пожаловаться

Ольга, 19 июля 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, потеря близкого человека..

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 19 июля 2024

Психолог

Ольга, сопереживаю Вашей потере. Это всегда большая боль и много эмоций, с которыми нам приходится постепенно справляться и учиться потом жить дальше. Это произошло давно? Вы сейчас испытываете какие чувства и с чем не можете справиться?
Чтобы Вам хотелось для самой себя, что могло бы помочь - как сами думаете?
И о каких делах пишите- на что нет сил? Может все таки пока важно немного остановиться и побыть со своими переживаниями, помочь себе прожить это- и тогда появится на новом месте уже ресурс для дальнейшего движения вперед))
Кто рядом с Вами, есть поддержка, можете поделиться своими переживаниями?

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 19 июля 2024

Психолог

Ольга, добрый день.

Депрессия — серьезное заболевание, которое требует диагностики при очном посещении специалиста.

Возможно, вам будет полезно пройти шкалу депрессии Бека, есть в свободном доступе, но опять же уточню, это не диагноз, диагностика депрессии — это комплексное явление.

«Хочется многое сделать и планы большие» — это позитивное восприятие будущего, как правило, оно менее выражено или совсем не выражено при депрессии.

Ольга, расскажите, как проходит ваш день, какие эмоции у вас превалируют, чего вы хотите сделать, невзирая на то, что вы себя пересиливаете. Как давно началось такое состояние? Что, по вашему мнению, стало причиной? Ольга, какие мысли у вас есть? О чем думаете чаще?

Ответьте, и я к вам вернусь, чтобы продолжить.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 21 июля 2024

Логопед, Психолог

Ольга, здравствуйте.

Обычно в таком состоянии нужно искать ресурсы. Восполнять их. Что вас наполняет, радует или радовало, начните с этого. Также помогает выстраивание режима дня - сон, питание, прогулки, спорт, баланс, отдыха и труда.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бросила феварин

2 ответа

18 октября 2022

Виктория

Вопрос закрыт

Депрессия или ПА

8 ответов

13 августа 2023

Вера

Вопрос закрыт

Постоянные расстройстра и депресии

9 ответов

19 февраля

Никита, Волгоград

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 19 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-19T15:10:18+03:00

Здравствуйте. У вас какой диагноз или вы еще не обращались к психотерапевту? Расскажите пожалуйста больше, что вас беспокоит, и как давно, какие планы у вас на которые нет сил, чтобы более качественный ответ вам дать.

Бешляга Ольга Анатольевна, 19 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-19T15:16:07+03:00

Ольга, добрый день!
Что сейчас с Вашим состоянием и как давно испытываете такие симптомы? Обращались ли к врачу?
Что имеете в виду: не могу себя осилить?
Вам хватает времени на отдых, заниматься чем то приятным- может есть большая перегрузка, которая не дает восстановить ресурс?
Что стало причиной такому состоянию?