Что вас беспокоит?
Перепутал день и ночь
Из-за смены часового пояса (Москва-Владивосток) ребёнок в 1.5 года перепутал день и ночь. Уже неделю следуем всем советам, что смогли найти: с утра бужу в одно и то же время, днём не даю долго спать, укладывания всегда в одно время. Но результат один - спит до 12-1 ночи и не может уснуть по 2-3 часа
Здравствуйте, малыш совсем маленький поэтому попробовать лучше без лекарств, вы правы нужно фиксировать время пробуждения и отхода ко сну, можно сделать ритуал на засыпание, за несколько часов начать ребенка настраивать на сон, можно попробовать магниевые ванны.
Принятый ответ
Добрый вечер, если ребёнок не аллергик рекомендую к приёму препарат Мелатонина сомниум- по 1 пшику за 30 мин до предполагаемого времени сна -1 мес, и потихонечку сдвигать режим. Не за 1 день, препарат облегчает засыпание и делает сон глубоким, назначения при нарушениях режима, в том числе и смене часовых поясов
Похожие вопросы по теме
- 16 Августа 20213 ответа
- 23 Апреля 202218 ответов
- 29 Сентября 20246 ответов
- 27 Марта 202537 ответов