Что вас беспокоит?
Прием витаминов, витамины
Здравствуйте, не могли бы подсказать пожалуйста Муж (25 лет) хочет начать принимать витамины Цитрат калия 1г К2 МК7 120мкг Цинк пиколинат 125мг Коэнзим Q10 10мг Магний Б6 Д3 5000 Что из этого списка стоит принимать ?
Принятый ответ
Здравствуйте.что его беспокоит?
Виктория Викторовна, здравствуйте, ничего не беспокоит , просто хочет начать прием как дополнительные витамины
Витамин д принимайте утром после завтрака
Магний принимать перед сном
Циторат калия принимать не более 1 месяца
К2 не нужен
Цинк тоже курсом 1 месяц
Коэнзим q 10 принимать если есть хорошая физическая нагрузка-непосредственно перед ней
Принятый ответ
Здравствуйте
Если вит д не сдавали, то можно без анализов 2000 ме
Курсом магний по 2 мес
Дарья Валерьевна, здравствуйте, а подскажите остальные витамины из списка можно принимать?
Муж занимается в зале, интенсивные тренировки, и советовал принимать эти бады из списка, и еще креатин моногидрад
Можно
Принятый ответ
Здравствуйте.
К2 не имеет смысла принимать. Данный компонент назначается для лучшего усваивания витамина Д3, но он необязателен, витамин д3 без него достаточно хорошо усваивается. Остальные препараты можно принимать.
Принятый ответ
Добрый день
Имеет смысл принимать витамин Д с едой
Три месяца,а далее перейти на дозу 2000МЕ в день
И возможно магний,если у вас есть нервозность
По таблетке два раза 2-3 месяца
Все остальное бессмысленно
Принятый ответ
Здравствуйте. Просто так тоже принимать не стоит. Витамин д если не сдавали кровь достаточно принимать для профилактики 2000 ме в день. Магний б6, коэнзим q10 можно, остальные не нужны
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 202014 ответов
- 13 Декабря 20201 ответ
- 17 Ноября 20218 ответов
- 19 Февраля 202329 ответов