Что вас беспокоит?
Анализы и витамины
Мне 21 год, восемь месяцев назад родила ребенка, сейчас кормлю грудью. Постоянная усталость, волосы выпадают клочками, апатия.Подскажите какие витамины и в какой дозе принимать Анализы прикрепляю ниже
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача КДЛ за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Жду анализы.
Полина Викторовна, прикрепила
Принятый ответ
Гормоны щитовидной железы в норме. Функционирует хорошо.
Витамин Д: дефицит. Аквадетрим/Вигантол/Детримакс 7000 МЕ (14кап) 1р/сут 2 месяца, затем по 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Принимать в первой половине дня, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения.
Ферритин: низкий. Запасы железы истощены.
Принимать Сорбифер по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут 8 недель, мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали, затем проверить ферритин - если менее 40, продолжать пить еще 2 недели.
Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных принимать железо в течение 10 дней по 1т/ампуле 1р/сут.
Цинк: небольшой дефицит. В принципе можно получать его из продуктов питания, нужно сбалансировать свой рацион (морепродукты, бобовые, шпинат, орехи и тд). Или приобретите любой цинк - 10мг 1т 1р/сут 2-3 недели.
На фоне всех дефицитов у вас могут выпадать волосы, быть апатия и слабость. Особенно после беременности и родов, когда женский организм истощен.
После восполнения дефицитов можно купить любой комплекс витаминов для кормящих мам.
Хорош еще комплекс от Solgar: skin, nails and hair. По 1т 2р/сут месяц.
Полина Викторовна, спасибо большое ??
Здравствуйте .смотрю анализы
У вас дефицит витамина Д . Рекомендую прием Вигантол в дозе 5000 МЕ в сутки в течении месяца ,затем переход на поддерживающую дозу 2000МЕ до следующего лета .контроль анализа 1 раз в три месяца .
Прием препарата в утреннее время .
Ферритин низкий . Необходимо принимать препараты железа . Можно принимать Тотема 200 мг в сутки в течении 2 месяцев .В рационе должно быть красное мясо ,шпинат ,яблоки ,гречка .Затем контроль анализа и при недостаточном повышении ферритина продолжить прием препарата еще на месяц .
Цинк низкий.можно принимать Цинк Пиколинат 22мг по пол таблетки в сутки в течении месяца
Дарья Сергеевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Пожалуйста !не болейте !всего доброго !?
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас дефицит Витамина Д . Принимайте витамин Д 7000 МЕ в сутки 2 - 3 месяца, далее 2000 МЕ длительно. Контроль уровня витамина Д через 3 месяца. Значение должно быть не менее 40 -50 нг/мл. Так же есть дефицит железа Нужно восполнять. Рекомендую Мальтофер или Сорбифер 100 мг 2 р день 2 месяца, так же можно пить Феррум лек или тотему , на выбор, все препараты достаточно эффективны. Далее контроль ферритина , должен быть более 30 нг/мл, если меньше продолжаем прием ещё месяц. Апатия, слабость ,выпадение волос - все от дефицитов.
Анна Игоревна, спасибо ??☺️
В остальном все нормально
Похожие вопросы по теме
- 28 Мая 202115 ответов
- 4 Августа 202212 ответов
- 12 Сентября 202214 ответов
- 1 Декабря 20221 ответ