Как вернуть месячные

Здравствуйте, мне 20 лет , месячные всегда были регулярными и стабильными, решила похудеть, ела немного в дефицит, вроде все правильно, особо ничего не скинула , рост 170 ,вес 62 ,был 64 , но месячные пропали , как их вернуть , но чтобы снова не набрать