Стоит ли бить тревогу сейчас или терпимо?

Здравствуйте, 28 февраля упала, повредив левое колено, в области колена была сильная опухоль , сделали рентген- всё нормально. Сделали лангету. Через 2 недели другой врач выкачал жидкость и назначил мазать фастум гель, прошла 6 сеансов УВЧ и 2 сеанса магнитотерапии. 25 марта лонгету сняли , сейчас просто нога перебинтована эластичным бинтом. Нога в коленном суставе не сгибается совсем, только в прямом положении, на ногу спокойно опираюсь и могу ходить, при длительной ходьбе начинается боль, хрустит под коленой чашечкой . Назначали массаж, магнитотерапию 10, МЛТ10, но сейчас карантин и когда все эти процедуры я пройду не известно, вчера сделала МРТ (аппарат в больнице сломан, поэтому мрт пришлось пройти платно) к врачу запись еще не скоро , только после полного прохождения физио терапий. Сегодня получила результат мрт : МР-признаки частичного разрыва медиального удерживателя надколенника. Повреждение заднего рога медиального мениска, 2 й ст по Stoller, . Контузия латерального мыщелка бедренной кости . Умеренный синовит . Мой вопрос - стоит ли мне бить тревогу и бежать к специалисту сейчас или же нет ничего страшного в поставленном диагнозе и можно спокойно прийти через 1,5 месяца по своей записи. На сколько серьезный диагноз, возможно ли полностью восстановить ногу, ??? Стоит ли мне самой дома пытаться ее как то согнуть хоть чуточку по не многу или я могу навредить??? К письму прикреплен результат мрт . За ранее очень Вас благодарю !