Почему я срываюсь на своих детей — вопрос №2312099

Здравствуйте, Оксана. Вы честно признаетесь, что «срываетесь на детях» и видите в этом неверное родительское поведение. Это смелый шаг и это уже путь к решению проблемы.
Основной вопрос, который можно задать себе – почему я так реагирую, на какую такую «больную мозоль», наступает мой ребенок, что я выдаю именно такую реакцию? Подумайте, с чем на самом деле связано Ваше состояние и раздражение?
Второй вопрос, дети – лакмусовая бумажка семейной структуры - что происходит не так? Возможно, в какой-то момент жизни Вы слишком «ушли в себя» и дети своим поведением просто пытаются Вас вернуть в режим реального времени, в режим «здесь и сейчас». Ну, а когда вы кричите на них – вы уж точно тут и с ними.
Когда накатывает волна гнева, очень важно взять паузу или сменить фокус внимания: сделать несколько глубоких вдохов и выдохов (дышать и кричать одновременно не получится), выйти в другую комнату, похлопать в ладоши, постучать пальцами по столу, попрыгать на одной ноге и проч.
Чаще обнимайте своих детей (тактильные ощущения очень важны), хвалите их, расскажите, как сильно вы их любите, найдите совместное занятие, где все члены семьи будут эмоционально вовлечены в процесс. И не забывайте находить время для себя. Пусть это будут полчаса, но только Ваши.

Оксана, вы не перестали их любить. Сейчас Вы сами ответили на свой вопрос - просто не хватает времени "на себя". Вспомните, чем Вы любите/любили когда-то заниматься. Рисование, спорт, музыка, танцы? Или давно хотели сходить в кино/театр/на выставку, в кафе с подругами? А может, просто погулять? Найдите время для себя. Поверьте, и дети, и муж будут очень рады видеть Вас довольной и улыбающейся. И Вам это будет очень приятно.)