Что вас беспокоит?
Чем добрать белки
Я веган, чем можно добирать белки? Если они должны составлять примерно 25% суточного рациона, то у меня с трудом набирается 7-8%. Читала что в орехах много, но ведь орехи нельзя есть в больших количествах
30 Марта 2020·Просмотров: 308·Мария, Москва
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день, не забывайте про бобовые, сою, нут. Сейчас можно отдельно купить пшеничный белок сейтан и делать из него всякие вкусности. Тофу - соевый сыр, очень распространён на прилавках, с его участием можно тоже готовить разнообразное количество блюд
Карина,
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 202219 ответов
- 19 Декабря 202216 ответов
- 25 Января 20234 ответа
- 3 Октября 20255 ответов