Что вас беспокоит?
Чем добрать белки
Я веган, чем можно добирать белки? Если они должны составлять примерно 25% суточного рациона, то у меня с трудом набирается 7-8%. Читала что в орехах много, но ведь орехи нельзя есть в больших количествах
30 Марта 2020·Просмотров: 315·Мария, Москва
Принятый ответ
Добрый день, не забывайте про бобовые, сою, нут. Сейчас можно отдельно купить пшеничный белок сейтан и делать из него всякие вкусности. Тофу - соевый сыр, очень распространён на прилавках, с его участием можно тоже готовить разнообразное количество блюд
Карина,
Похожие вопросы по теме
- 19 Мая 28 ответов
- 20 Апреля 16 ответов
- 3 Июля 20251 ответ
- 11 Июня 20251 ответ
- 16 Марта 202522 ответа
- 13 Сентября 20242 ответа
- 28 Июня 20248 ответов
- 29 Ноября 20231 ответ
- 17 Мая 20235 ответов
- 29 Апреля 202211 ответов