Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли
Навязчивые мысли о смерти моей и близких(особенно мамы),вообще не выходящие из головы,постоянно думаю,что кто-то разобьется,резко случится приступ
Возможно, Ваши переживания связаны с навязчивыми мыслями, которые не дают Вам возможности расслабиться и жить полноценной жизнью. Не бойтесь обращаться за поддержкой к своим близким, разговаривайте с ними о том, что переживаете. Есть ли у Вас такие люди, к которым можно обратиться за поддержкой? Попробуйте замечать эти негативные мысли, но не вовлекайтесь в них. Постарайтесь создать список положительных утверждений о себе и своих возможностях, которые Вы будете читать каждый день. Ищите доказательства, которые противоречат Вашим негативным мыслям.
Валерия, здравствуйте! Когда появились такие мысли? Раньше были?
Страх за близких-это нормально.
Важно попробовать отследить в какой момент появилось.
Похожие вопросы по теме
- 8 Января 202215 ответов
- 29 Ноября 20216 ответов
- 13 Сентября 20211 ответ
- 17 Июля 20215 ответов
- 1 Апреля 20213 ответа
- 23 Ноября 202020 ответов
- 12 Ноября 20208 ответов
- 6 Сентября 20201 ответ
- 6 Октября 20193 ответа
- 24 Февраля 20192 ответа