Боль в спине

Здравствуйте,с 2018 года появилась боль в спине. Прокалывала диктофенак,витамины примерно раз в год ,когда возвращалась боль. На данный момент в течение 4-5 мес. беспокоит боль в пояснице(трудно нагнуться,разогнуться,когда чихаю больно,бывает больно сидеть,менять положение тела лёжа).Сделала мрт -дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника (остеохондроз на уровне L5-S1.Ретролистез L5. Спондилодисцит L5-S1(асептический).Общий анализ крови и мочи в норме. Скажите, пожалуйста,как облегчить состояние,нужна ли операция?Чем и как лечиться? Спасибо.