Не проходит онемение ступни при лечении ишиаса

Здравствуйте! С 16 июля по 5 августа лечу ишиас. Вначале была в отпуске и вызвала скорую,так как была острая боль. Сделали уколы, далее делала 5 уколов диклофенак, потом 5 уколов мовалис. 1 капельница с дексаметазоном. По приезду сделала МРТ. Невролог назначила 5 капельниц с дексаметазоном (4мл) + ещё 5, пробовала не делать,сразу вернулось болевое ощущение в икре. Онемение в пальцах ног, так и не прошло с начала заболевания. По МРТ две грыжи и две протрузии. Сказала узкий канал 8 мм, обычно 18-20 мм, поэтому долго будет проходить. Переживаю что пока делаю капельницы то ощущения более менее, перестаю начинает ныть и неметь ноге и лечение не дает видимых явных улучшений. Чем можно еще лечить, возможно упражнения какие-то или пока только лекарства?