Не знаю как начать работать с проблемой

Мне 15 лет и я уже 2 года думаю, что у меня что-то похожее на депрессию. Я уже не могу терпеть своё состояние и хочется научиться жить счастливо и с энергией Однако я не знаю куда обратиться. Сначала рассказать о проблемах психологии провести пару сессий или обратиться к психотерапевту