Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Здравствуйте меня зовут Кристи, я считаю, что у меня есть лишний вес. Мне 20 лет. Рост 158 вешу 60кг,хотелось бы весить 50кг вес стоит и не уходит. Работа сидячая, и образ жизни малоподвижный. Можете помочь
6 Апреля 2020·Просмотров: 279·Кристи
Здравствуйте. Используйте интеравальное голодание, с 18-00 до 11-00 следующего дня не принимать пищу. Пейте достаточно воды, тренировки можно делать и дома, общий калораж не более 1100-1200 ккал.
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 202010 ответов
- 16 Января 20211 ответ
- 11 Февраля 20215 ответов
- 29 Мая 202112 ответов