Проблемы с потенцией — вопрос №2375698

Артем, здравствуйте!
Конечно, вы переживаете- так как для вас это стало неожиданностью и то,что сразу стали думать о варианте"а вдруг не получится"...Отсюда и пошла тревога, а потом и накручивание. на самом деле(Вы уже это и проверили со стороны физиологии у врачей)- это тревожные мысли. Да, так бывает- когда мы сильно переживаем и тут начинаем мыслить только в сторону плохого- а потом незаметно для себя- уже и не отслеживаем как мысль влияет на наше состояние. каждая наша мысль рождает эмоцию- которая дает энергию на реализацию того или иного действия. И тут страх неудачи- скорее всего и блокирует само возбуждение- чтобы не испытывать возможной неудачи.
И это хорошо лечится в психотерапии- можно обратиться и пройти работу со своими мыслями с сексологом, психотерапевтом. Врач исследует Ваше состояние и посмотрит- необходимо ли еще и медикаментозное лечение- для снятия тревожности.
Но сейчас Вам важно самому для себя понять- что дело в привычке- которую уже сформировали вы после того опыта, когда не было продолжения секса. А значит- Вы точно! сможете заменить эту привычку на другую!
Возбуждение и эрекция у мужчин так же как и у женщин зависит от состояния здоровья, усталости. переживаний в течение дня. Вы молодой мужчина в полном расцвете сил!!! Но- это не исключает, что у вас не может быть усталости и переживаний- которые могут приводить к тому- что Вам иногда и не хочется и не получается возбудиться. Но!!! Не потому, что вы не способны9или проблемы с потенцией)- а потому, что стоит обратить внимание на свое состояние- снять напряжение, больше отдыха, активного образа жизни. хорошего питания и позитивных эмоций.
И сейчас- ваша задача- не восстановить потенцию как таковую! С ней все в порядке! А начать заниматься собой- пересмотрите режим дня. время отдыха. сон. питание, внесите в свое расписание ту деятельность. которая дает Вам положительные эмоции. С супругой начните чаще ездить в интересные места, гулять вместе, наслаждаться просто общением- восстанавливайте тот огонь, который точно есть между вами- несмотря на то. что давно вместе(он никуда не ушел)) И Ваша задача сейчас проявлять искренний интерес к самой жизни- то чем вы занимаетесь и радоваться этим вещам! А с супругой- открывать друг друга больше и больше! В близости- задача дарить друг другу больше нежности, ласк и наслаждаться друг другом-но не ставит сам ПА и эрекцию как требование. Нет! Сейчас вопрос не в этом- эрекция точно восстановится, когда вы будете расслаблены и наполнены желанием просто быть вместе. Это результат Вашего расслабления)) И даже наоборот- сейчас больше ствьте себе задачу- узанть друг до=руга больше в плане нежности, интимных мест, ласк, но без ПА. Пробуйте приносить удовольствие друг другу другими способами- сейчас это одна из задач для Вас(близость. раскрытие и наслаждение без ПА)- а все в комплексе- будет как раз и работать на Ваше восстановление.
Вторая часть- это работа с тревожными мыслями. тут стоит работать с ними в течение дня- научиться их отслеживать и прорабатывать- менять фокус и модель мышления. Это можно будет проработать со специалистом. Самостоятельно- можно начать работать по методикам КПТ терапии- посмотрите книги Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс"Терапия беспокойства"В них есть АВС техники разбора и работы с тревожными мыслями.
И поддержка супруги- не закрывайтесь от нее. делитесь своим состоянием- это все в комплексе поможет Вам стать вновь спокойным и уверенным в себе))

Здравствуйте Артем.
Есть такое понятие, синдром тревожного ожидания неудачи. Поскольку физиологические причины вы исключили, остаютя только психологические. Один раз столкнувшись с проблемой вы теперь каждый раз ожидаете слабую эрекцию, и получаете ее, это замкнутый круг, который, к счастью, можно прервать. На 2 недели исключите полностью секс, порно, мастурбацию(если они присутствуют). Секс ни про каких обстоятельствах. При этом можно заниматься с супругой ласками, петиногом, но никакого секса даже она будет просить и вы будете хотеть. Так вы снизите синдром тревожного ожидания неудачи, поскольку нет смысла тревожится об эрекции, если секса точно не будет. Спустя 2 недели все должно наладится, если эрекция будет слабой используйте возбуждающие лубриканты и эрекционные кольца. Читайте книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», больше отдыхайте, высыпайтесь хорошо, соблюдая гигиену сна.

Здравствуйте. Если гормональный фон в норме, то действительно проблема психологического плана. Возможно, консультация психотерапевта очно+ препараты для снижения, тревоги наладят всё