Проблема с засыпанием

При засыпании вдруг что то страшное вижу и резко просыпаюсь от страха понимаю что паническая атака , но почему , конечно бывают какие та стрессы и переживания но не прям вот, как и у всех наверно Это началось два года назад Раньше просто была бессонница Какие препараты попить чтоб это прекратилась А то как идти спать , боюсь что опять перед тем как заснуть. Вскочу от чего- то не понятного . В течения дня нечего такого нет, не тревожных мыслей не переживаний Но как идти спать прям страх что сейчас начну засыпать и опять от страха проснусь Это один два раз происходит именно перед засыпанием. Когда ложусь . Потом сплю встаю в туалет опять засыпаю и не каких глюков нет. Так раньше не было Началось два года наз