Что вас беспокоит?
Усталость, нехватка энергии и интереса
Здравствуйте, на протяжении полугода наблюдаю за собой усталость , отсутствие интереса даже к любимым делам , глаза не горят одним словом. Как то более равнодушен ко всему стал. В купе с сухой кожей лица , именно после мытья головы, подсказали проверить гормоны щитовидной железы и комплекс витаминов и микроэлементов. Результаты на руках есть. Интересует особо, как поднять уровень витамина D
Принятый ответ
Здравствуйте
Прикрепите пожалуйста результаты анализов
Анастасия Алексеевна, приложил. Забыл изначально выложить.
По анализам имеется дефицит витамина Д
Витамин Д рекомендую восполнить вигантолом или аквадетримом по одной из схем: 1). 8000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (16 капель вигантола или аквадетрима)
2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю)
Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли)
Гормоны щитовидной железы в норме
Витамины никакие не принимали?
Ваши симптомы могут быть связаны так же с низким показателем ферритина. Рекомендую сдать анализ крови на этот показатель. Норма его минимум 45
Анастасия Алексеевна, я вспомнил , ферритин я оказывается сдавал в конце апреля . Скан приложил сейчас, посмотрите пожалуйста . По поводу витаминов , не пью никакие. А по поводу других витаминов и микроэлементов что скажете? Некоторые близки к минимальным / максимальным значениям. Что то нужно с этим делать ?
Ферритин в норме
Для снижения витамина А вам нужно из рациона на некоторое время убрать продукты с высоким содержанием витамина А. К ним относятся: желтые и оранжевые фрукты и ягоды, морковь, сладкий перец, зеленый горошек, помидоры, краснокочанная капуста, печень животных и птиц
По поводу витамина Е. На время нужно ограничить в питании следующие продукты: растительные масла, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго, семена подсолнечника, авокадо, арахисовое масло, лосось, болгарский перец
Через месяц пересдайте эти показатели
Все остальные показатели в пределах нормы, а это главное
Анастасия Алексеевна, в моем городе Вигантол есть лишь с дозировкой 0,5 мг/мл в 10 мл бутылочке. И Аквадетрим 15000 Ме /мл в бутылочке 30 мл. Как тогда принимать , напишите пожалуйста дозировки
Так же, как я выше и написала. И там и там в 1 капле содержится 500МЕ.
Если ежедневно принимать 8000 МЕ, то это будет 16 капель аквадетрима или вигантола
Анастасия Алексеевна, а они как то комбинируются? Я имею ввиду их нельзя наверное вместе пить , так как равнозначны по свойствам . И в какое время нужно принимать : утром , вечером , до или после еды ?
Пить либо вигантол либо аквадетрим. Вигантол - масляный раствор, а аквадетрим - водный
Принимать утром. Аквадетрим не зависимо от еды, вигантол лучше во время еды для лучшего усвоения
Анастасия Алексеевна, большое спасибо Вам за подробную и понятную консультацию
Рада была помочь. Всего вам доброго!
Принятый ответ
Добрый день !
У Вас дефицит витамина Д . Принимайте 7 тыс ед ( 14 кап ) 2 мес , затем пересдайте анализ на витамин Д , при нормализации показателя ( более 30) переходите на поддерживающую дозу 2тыс ед (4 кап )
Препараты аквадетрим, вигантол
По сахару , гормонам щитовидной железы - норма
Есть повышенные значения витамина е и а . Ограничить в рационе на некоторое время растительные масла , овощи и фрукты оранжевого цвета , орехи . Через 2 мес пересдать
Принятый ответ
Добрый день
Да,витамин Д в дефиците
Пить
Фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой
Три месяца
Далее Вит Д снова сдать
Похожие вопросы по теме
- 2 Июня 20229 ответов
- 3 Июля 202414 ответов
- 10 Апреля 202518 ответов
- 31 Мая 20253 ответа