Судорожный приступ

Здравствуйте, пишу уже почти каждый день сюда. Жду помощи. Устала. Мне 30 лет. 10 лет назад у меня случился приступ эпилепсии на фоне цветомузыки, с галлюцинациями, потерей сознания и судорогами, через два дня после приступа сделалала ээг, эпи активность не показало. Через 7 лет после этого повторился приступ, на фоне бессонницы, ночью. Я его не помню, но при пробуждении была утеря памяти минут на 5 и болел язык и тело. Т.е за 10 лет было всего два приступа и оба провоцируемые, первый цветомузыкой второй бессонницей. Вот уже 4 года приступов нету. Но я живу у постоянном страхе. Почему они были, почему ээг не показало. Повторно ээг я не могу пройти, так как боюсь провокаций, начинается паника и я убегаю оттуда. Что это могло быть? Похоже ли это на эпилепсиию? Что мне предпринять? Я живу в неведении и страхе повтора приступа. Бывает ли такое, что приступы могут быть так редко, т.е всего два за два за 10 лет. Мой невролог говорит, возможно у меня просто низкий судорожный порог. Но для меня это не аргумент. Помогите советом 🙏🏼 может делают проверки под наркозом? Как мне поймать эту активность, если она есть? Или такое случается даже у здоровых, и просто избегать провокаций?