Здравствуйте, не могу набрать вес — вопрос №2399133

Question

Здравствуйте, не могу набрать вес — вопрос №2399133

Анонимный пользователь

48 просмотров

29 августа 2024

Здравствуйте, не могу никак набрать вес 18 лет 37кг, хоть и сделали капельницы витамины для аппетита ноль результата, может таблетки какие нибудь посоветуйте для набора веса

Вопрос закрыт

веса

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Какое заболевание?

3 ответа

19 декабря 2022

Ксения

Вопрос закрыт

Операция на апендицит

1 ответ

29 ноября 2023

Максим

Вопрос закрыт

Беременность 27 полных недель, вдм 26, ож 99

3 ответа

7 января 2024

Елена, Донецк

Вопрос закрыт

Набор веса. Анализы в норме

3 ответа

19 марта 2024

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Не могу скинуть вес!

2 ответа

7 октября 2024

vera.gizzatova@mail.ru, Казань

Вопрос закрыт

Подозрение на онкологию легких

3 ответа

23 ноября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 августа 2024 · Answer 1 · 2024-08-29T17:46:21+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 августа 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 августа 2024 · Answer 2 · 2024-08-29T17:47:08+03:00

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы. Работу ЖКТ, в т.ч. исключайте паразитозы, и почек.