Что вас беспокоит?
Питание при преддиабете
Добрый вечер! Я Олеся, мне 21 год, предварительно стоит преддиабет. Мой рост 160, вес 47 кг. Пришлось отказаться от всего сладкого и прочего, читала статьи в интернете что если кушать простые углеводы грозит диабет 1 типа. Но проблема в том что я худею, из-за ограниченного питания, уже почти год питаюсь урезанно. Что мне делать? Макароны и картофель есть не могу, болит живот, каши я не особо люблю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, а на основании каких анализов поставлен диагноз преддиабет? И уточните пожалуйста ,когда Вы сдавали последний раз глюкозу крови и гликозилированный гемоглобин, какие результаты?
Марина Сергеевна, на основании ПГТТ, натощак-4.04, через 2 часа-8.17, сдавала 4 недели назад, гликированный гемоглобин-5.1, глюкоза натощак выше 4 не была. Но диета сводит меня с ума, я уже забыла когда ела нормально, меня запугали, нельзя есть вот это, случится кома, нельзя есть вот это, сахар скаканет.. от этого питания нет пользы.. я худею а не прибавляю.. Может у меня вообще МОДИ или ЛАДА диабет? Иногда ужас как вкусного хочется.. а не могу..
Я уже не знаю что делать.. хоть одной водой питаться..
Не думаю что при таких показателях глюкоза и гликозилированный гемоглобин у Вас есть нарушение углеводного обмена, может быть это была ошибка проведения теста. Тест брали кровь из вены или по глюкометру? Может ошибка лаборатории.
Я бы рекомендовала перейти на нормальное сбалансированное питание, например завтрак каша, или творог, или яйца один кусочек хлеба с сыром, и напиток.
Обед первое, на второе на обед и на ужин должна быть комбинированная тарелка 1/2 овощи грубая клетчатка, 1/4 мясо или рыба белок, 1/4 - это медленные углеводы картошка ,макароны, крупы, рис на каждый приём пищи по одному кусочку хлеба- это замедляет всасывание углеводов в кишечнике, длительно держит чувство насыщение, и медленно повышает сахар крови.
Контроль сахара крови по глюкометру натощак и через 2 часа после приёма пищи, если повышение сахара крови не будет в течение 2-3 недель, то это точно была ошибка лаборатории.
Сахар натощак до 6.1 ммоль/л, через 2 часа после приема пищи до 7.8 ммоль/л
Марина Сергеевна, я контролирую глюкозу по глюкометру уже месяц и все нормально, сдавала из вены
Отлично, тогда расширьте свое питание, т.к. я поняла, что Вы соблюдаете жёсткую диету. На расширенном питании так же можно контроль глюкозы и сделать вывод.
Марина Сергеевна, я очень хочу расширить питание, но боюсь.. запугали меня этим ЛАДА и МОДИ диабетом.. в поликлинике вообще говорят пересдать, а толку? Если выше не дай бог это уже диабет будет
ЛАДА форма это аутоиммунная форма во первых, во вторых должна сопровождаться повышением сахара крови даже на фоне строгой диеты как у Вас, а в третьих повышен е АТ к инсулину, и АТкGAD или только одних из антител.
А МODE диабет сопровождается обязательно наследственностью
Марина Сергеевна, а можно спросить я как то ела рисовую кашу у меня через 2 часа сахар был 8.3.. потом через час упал до 4.3 и были небольшие симптомы гипогликимии.. а на остальные каши все нормально..
Это ещё отличается как приготовлена крупа, нужно варить, что макароны, что крупы столько времени, сколько указано на упаковке, чтобы не разваривалась клетчатка и нецелесообразно использовать каши быстрого приготовления, то есть, который завариваются кипятком
Марина Сергеевна, вот та каша рисовая была сварена на молоке в скороварке
Может она была разварена, дольше положенного и поэтому, немного повысился сахар крови. В любом случае если бы сахар через 2 часа после еды, или натощак повышался постоянно, то гликозилированный гемоглобин на это бы отреагировал ,а он у вас в абсолютной норме.
Марина Сергеевна, вот сегодня я ела гречневую кашу сосиски и яйца, сахар 6.3 через 2 часа
У Вас все хорошо, не нужно измерять сахар крови постоянно, от постоянных проколов пальцев будет теряться чувствительность на кончиках пальцев
Марина Сергеевна, я просто думала что в моем организме недостаточно инсулина
Как показывают Ваши измерения с инсулином все хорошо и его достаточно.
Марина Сергеевна, я просто очень испугалась, и в поликлинике терапевт настаивает пересдать, но стоит ли?
Нет, пересдавать думаю не стоит. И по Вашим измерениям сахара крови, и по уровню гликозилированного гемоглобина нарушение углеводного обмена нет, тем более нет данных за сахарный диабет
Марина Сергеевна, я сегодня поела 3 бутерброда с маслом и какао, через 2 часа сахар 7.0
Это отличный сахар крови после еды.
Марина Сергеевна, а можно спросить, а почему у меня через час после завтрака сахар упал до 3.8?
Марина Сергеевна, это не страшно?
Мало покушали в много израсходовал организм , сахар через час снился, печень выбросила гликоген, сахар может через 2 часа или позднее немного повысится, так как организм распознал такое снижение сахара крови как гипогликемию, и печень пришла на помощь
Марина Сергеевна, то есть это не страшно? Нужно с утра кушать что то другое?
Это не страшно, даже если мало покушали, печень всегда придет на помощь. Перестаньте измерять сахара, Вы заработаете себе тревожное расстройство
Марина Сергеевна, хорошо, буду избавляться от этой привычки, но вот у меня пару вопросов есть. Вот у меня иногда появляется слабость, это с сахаром не связано? И вот как то на днях я поела овощи, и мясные котлеты и в них был рис, сахар был 5.6. И натощак сахар такой и был, вот этому я объяснение никак не могу найти
Марина Сергеевна, я просто в этих вопросах ничего не понимаю )
Нет, слабость с сахаром не связана.
Если сахар крови после еды снижается, даже до того уровня, который был натощак, это считается нормой, еды было меньше, чем организм использовал
Марина Сергеевна, я помню как то месяц назад, я часто мерила сахар, и через 40 или 50 минут, особенно после макарон, риса, картофеля, засекли сахар то 10, один раз был 11!, естественно это не через 2 часа. Вот это меня пугало, ведь у людей у которых все нормально такого не происходит
Такое происходит у любого человека, даже у здорового .
Марина Сергеевна, я хотела спросить, мне сделали прививку от кори, для работы, она влияет на сахар в крови? Я боюсь
Нет, она на сахар крови не влияет, не переживайте!
Доктор.. я расстроена.. у меня по результатам анализа на общий холестерин результат 7,12.. это может быть связано с сахаром?..
Марина Сергеевна, , я прочитала если он повышен, значит есть диабет 1 или 2 типа
Марина Сергеевна, как теперь быть?..
Повышение холестерина, не связано с сахарным диабетом ,тем более не говорит о том ,что это сахарный диабет первого типа .
У вас показатели сахара крови хорошие ,поэтому нарушений углеводного обмена нет ,по поводу холестерина можно принимать Омега-3. 1000 мг один раз в день в течение 3 месяцев
Марина Сергеевна, ой слава богу за все??? и у меня по вене натощак глюкоза 3.6????
Принятый ответ
Добрый день
Давайте начнем с того,на основании чего выставлен преддиабет
Уж очень он сомнителен в вашем возрасте и без лишнего веса
Какой был исходный Сахар и Гликированный гемоглобин
Делали ли вам пробу на толерантность к глюкозе?
Елена Борисовна, поставили преддиабет на основании ПГТТ, натощак-4.04 через 2 часа-8.17.
По глюкометру сахара нормальные
Гликированный гемоглобин-5.1
Натощак из вены глюкоза никогда не была больше 4
Елена Борисовна, а может, это ЛАДА диабет?
Нет.При Лада диабете вы уже бы давным давно были инсулинзавтсимой
Складывается впечатление,что нет у вас никакого преддиабета
И глюкозотолерантный тест ошибочен
Доктор.. я расстроена, у меня холестерин по крови из вены 7.12.. это может как то быть связано с сахаром? Стоит ли такое на риск развития диабета?
Елена Борисовна, я прочитала если он повышен, значит есть диабет 1 или 2 типа
Вы не правильно прочитали
Холестерин это наследственный фактор
Но пока у вас большое количество эстрогенов,то есть до менопаузы,они защищают сосуд и холестерин не может к нему прилипнуть
Поэтому забудьте про холестерин лет так до 45 плюс
Похожие вопросы по теме
- 1 Июня 20206 ответов
- 27 Сентября 20242 ответа
- 21 Июля 202510 ответов