Общаюсь как идиот

Здравствуйте, мне 18 лет. Меня беспокоит моя неспособность свободно и грамотно общаться. Часто мои мысли в голове звучат складно, но когда дело доходит до их выражения вслух, я говорю совсем не то, что хотел. Мои шутки кажутся глупыми, ответы на вопросы – нелепыми, из-за чего некоторые люди позволяют себе неуважительное отношение ко мне. Они задают презрительные вопросы вроде "-Привет, как дела?" или "(Имя в ласкательном тоне) что такое?", явно желая самоутвердиться за мой счет. Я же не могу дать достойный отпор: либо отвечаю слишком серьёзно, либо неуместно отшучиваюсь (например, "-Та как всегда на высоте"), что выглядит ещё глупее. Я практически не проявляю эмоций, сохраняя бесстрастное выражение лица. Заметил, что стал чаще употреблять мат. Из уверенного в себе человека я превращаюсь в подавленного и раздражённого. Я много читаю, но мало общаюсь, отчасти из-за описанной проблемы. Это мешает мне за знакомствами, да и желание знакомиться с кем-либо пропало. Даже "друзья" начали пользоваться моей неловкостью. Возможно, я просто не умею общаться или не готов к "неожиданным" вопросам. Когда надо мной подшучивают, я злюсь, но стараюсь не показывать этого (хотя, возможно, это заметно). В последнее время я стал хуже формулировать свои мысли, вероятно, из-за замкнутости, с которой никак не могу справиться. Конечно, это не единственная моя проблема, есть и более серьёзные, но сейчас я хочу сфокусироваться именно на трудностях в общении.