Что вас беспокоит?
Проблемы с сексом
Проблема с эрекцией , пропало влечение к партнеру, женаты 1 год . Я очень сильно люблю её . Но проблемы с эрекцией . Она утверждает что не хочу её . Хочу разобраться в этом . Есть тревога перед и во время интимной близости , постоянно думаю что делаю что то не так . Постоянно думаю как доставить партнеру Максимум удовольствия что бы ему хорошо было. Не могу поговорить на тему секса, как то не могу подобрать слова правильно .я жену очень люблю и Хочу. Но иногда без каких то какой то помощи эрекция не приходит просто . Это помощь рукой . В начале было все хорошо . А потом так началось не могу понять почему .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Мастурбация присутствует?Причина может быть в мастурбации и психологических страхах. Мастурбация - это неестественный, механический процесс, когда целью является доставление себе удовольствия. При естественном половом акте - человек уже не один, нужно думать о половом партнёре и доставлять ему также удовольствие. Чрезмерная мастурбация привела к проблемам в половой жизни, в том числе уже формируется психологическая зависимость. Обычный половой акт не приносит возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Рекомендуется прекратить мастурбации и уделять большее время предварительным ласкам и думать о прелестях девушки, а не о эрекции. Рекомендован совместный просмотр фильмов эротического содержания. Также включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получится. Также ищите позы, которые будут наиболее возбуждающими.
Для уверенности в эрекции в таких случаях обычно рекомендуется принимать тадалафил 5 мг по 1 таблетке 1 раз в день в одно и тоже время. В среднем 1 месяц. Принимать вне зависимости от полового акта.
А холестерин не проверяли? Как одна из причин эректильной дисфункции - атеросклероз сосудов, который начинает проявляться сначала в сосудах малого диаметра, таких как в половом члене. Поэтому для поддержания нормального уровня холестерина, чтобы, в первую очередь, снизить риски развития сердечно - сосудистых заболеваний, рекомендуется придерживаться гипохолестериновой диеты и пройти курсом Lactoflorene холестерол по 1 пакетику 1 раз в день. В среднем в течение 6 - 8 недель с последующим контролем липидограммы с коэффициентом атерогенности.
Галина Александровна, по-моему проверяли повышен . Анализ врятли найду
Понятно. Тогда рекомендации есть.
Галина Александровна, тадалафил 5 мг чем это может помочь ?
Придаёт уверенности в эрекции при половом контакте.
Здравствуйте. Снижение либидо и эректильная дисфункция могут быть вызваны множеством факторов, как психологическими, так и физиологическими. За 1 год совместной жизни могли накопиться стресс, усталость или подсознательные обиды влияющие на ваше влечение. Тревога перед близостью, страх сделать что-то не так, это типичные проявления синдрома тревожного ожидания неудачи. Ваше стремление доставить партнерше максимум удовольствия может парадоксальным образом сковывать вас. Что касается разговора с женой, начните с выражения своих чувств, скажите как сильно вы её любите и как важно для вас наладить близость. Честно расскажите о своих тревогах и о том, что вам сложно говорить на эту тему. Обсудите с ней какие у вас есть страхи. Что вы боитесь услышать от нее в ответ? Также рекомендуется исключить физиологические причины проблемы, поэтому посещение уролога или андролога будет полезным. Подумайте, что изменилось в вашей жизни за последний год? Были ли какие-то стрессы, трудности на работе, конфликты с женой, которые могли повлиять на ваше состояние?
Здравствуйте Сергей! Возможно это психологические факторы, такие как тревога или страх неудачи. Рекомендуется открыто поговорить с женой, объяснить свои чувства и опасения. Обсудите вместе, что вам обоим нравится в сексе. Если проблема не уйдëт, также рекомендуется обратиться очно к сексологу или психотерапевту для консультации.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились такой деликатной проблемой. То, что вы описываете, — это очень распространенная ситуация, и важно сразу сказать: это не ваша вина, и это не значит, что вы не любите или не хотите свою жену.
Вы столкнулись с классическим случаем психогенной эректильной дисфункции (ЭД), которая вызвана не физическими проблемами, а психологическими факторами. Давайте разберем все по порядку.
Что происходит? Анализ ситуации
Первичный успех — ключ к пониманию. Вы пишете, что «в начале было все хорошо». Это главный сигнал о том, что физически с вами всё в порядке. Проблема началась позже.
Порочный круг тревоги. Скорее всего, был один или несколько эпизодов, когда эрекция подвела вас (из-за усталости, стресса, алкоголя — чего угодно, это случается со всеми мужчинами). Это вас напугало. В следующий раз вы уже пошли с мыслью: «а вдруг опять не получится?». Тревога и страх неудачи — главные враги эрекции. Чем сильнее вы беспокоитесь, тем выше вероятность, что проблема повторится. Так формируется порочный круг: Неудача → Страх следующей неудачи → Напряжение и контроль → Новая неудача.
Сосредоточенность на партнерше («синдром наблюдателя»). Вы вышли из процесса и начали за ним следить со стороны: «Все ли я правильно делаю? Достаточно ли она возбуждена? Хорошо ли у меня стоит?». Мужская сексуальность очень спонтанна, она не терпит такого гиперконтроля. Эрекция — это непроизвольная реакция, которую невозможно заставить появиться силой мысли.
Непонимание с партнершей. Ваша жена, чувствуя вашу неуверенность и отсутствие эрекции, закономерно делает ложный вывод: «Он меня не хочет». Ее обида и упреки («ты меня не хочешь») лишь усиливают ваш стресс и чувство вины, затягивая петлю проблемы еще туже.
Принятый ответ
Что делать? План действий
Вам нужно разорвать порочный круг тревоги и сместить фокус с «технической» стороны секса на эмоциональную связь и удовольствие.
Шаг 1: Самый важный — честный разговор с женой
Да, это сложно. Но без этого шага все остальное будет малоэффективно. Вам необходимо донести до нее суть проблемы, сняв с нее обвинения в ее адрес.
Как это сделать:
Выберите спокойное время, когда вы оба расслаблены, и вас ничто не отвлекает. Никаких разговоров перед или после секса.
Начните с главного: подтвердите свои чувства. Скажите прямо: «Я тебя очень сильно люблю и я тебя очень хочу. Меня к тебе очень сильно тянет. Проблема не в отсутствии желания, а в моем страхе и тревоге».
Объясните механизм: «Мой организм из-за страха подвести тебя и себя включает «режим паники», и это мешает естественному процессу. Чем больше я переживаю о том, чтобы все было идеально, тем хуже у меня получается. Я оказываюсь слишком большим давлением на самого себя».
Попросите ее о поддержке: «Мне очень нужна твоя помощь и поддержка, чтобы мы вместе преодолели эту временную трудность. Мне важно знать, что ты не злишься и веришь в меня».
Цель этого разговора — сделать ее вашей союзницей, а не обвинительницей.
Шаг 2: Снять груз ответственности
Вам нужно заново научиться получать удовольствие, а не работать на результат.
Расширьте определение секса. Секс — это не только пенетрация и жесткая эрекция. Это ласки, поцелуи, оральные ласки, петтинг, массаж. Договоритесь с женой на время снять цель «проникновения». Цель — доставлять друг другу удовольствие любыми другими способами. Это колоссально снизит давление. Эрекция часто возвращается именно тогда, когда ее перестаешь ждать как обязательное условие.
Используйте помощь руки и рта. Вы не должны стесняться этого! Это абсолютно нормальная практика. Если для достижения проникающего секса нужна дополнительная стимуляция — это прекрасно! Это не костыль, а часть разнообразной интимной жизни.
Исследуйте тела друг друга заново. Без цели достичь оргазма или эрекции. Учитесь получать удовольствие от процесса, а не от результата.
Шаг 3: Обратиться к специалисту
Сексолог или психотерапевт. Это самый быстрый и эффективный путь. Специалист поможет вам:
Проработать тревогу и страх неудачи.
Научиться техникам управления вниманием и выхода из состояния «наблюдателя».
Наладить коммуникацию с партнершей.
Уролог/андролог. Консультация не будет лишней, чтобы полностью исключить какие-либо физические причины (хотя ваша история очень характерна именно для психогенной ЭД). Врач может назначить анализы на гормоны (тестостерон) и др.
Краткий план на первые дни:
Поговорите с женой по схеме выше.
Договоритесь о нескольких «беспроигрышных» вечерах: никакого проникающего секса, только ласки, массаж, оральные ласки. Ваша задача — расслабиться и получать удовольствие.
Напомните себе: вы любимы, желанны, и эта проблема — временна и полностью решаема.
Вы не одиноки в этой ситуации. С этим сталкиваются очень многие мужчины, особенно в периоды стресса. Ваша осознанность и желание решить проблему — уже 50% успеха. Все у вас получится.
Здравствуйте, Сергей.
Скорее всего проблема чисто психологическая, так как повышенная тревога и поток мыслей постоянно мешает стабильной эрекции. Скорее всего при мастурбации наедине таких проблем не возникает.
Если тяжело говорить с женой наедине на тему секса, тогда можно написать письмо, где Вы всё изложите, в том числе почему стесняйтесь сказать напрямую; либо обратиться вместе к сексологу
Здравствуйте, Сергей!
То, что вы описываете, скорее не про «не хочу» или «не люблю», а про напряжение и тревогу, которые мешают телу откликаться естественно.
Когда есть сильное желание всё сделать идеально и угодить партнеру, то внимание уходит из чувств -> в контроль и мысли, а там место тревоге, но не возбуждению.
Самый первый шаг — научиться говорить об этом с женой простыми словами, без деталей, хотя бы начать с «я переживаю и мне трудно из-за этого, но ты для меня очень важна». Когда появляется больше доверия и открытости, напряжение снижается, а тело реагирует легче.
Здравствуйте !Скорее всего, речь идет о психогенной эректильной дисфункции, связанной с тревогой и избыточной самокритикой. Когда вы зацикливаетесь на правильности своих действий и страхе не оправдать ожидания партнера, мозг блокирует естественные физиологические реакции. Это распространённая ситуация, особенно в условиях высокой ответственности за «идеальный» секс. При этом ваши анализы в норме, а в начале отношений всё было хорошо это подтверждает психологическую природу проблемы. Были ли в последнее время стрессовые события (работа, конфликты, перемены)?
Как вы общаетесь с женой о чувствах, а не только о сексе? Например, говорите ли о том, что вам тревожно? Не связываете ли вы секс с доказательством своей «мужественности»? Специалисты рекомендуют:Сместить фокус с «производительности» на близость. Например, попробуйте неделю вообще не стремиться к полному сексу просто обнимайтесь, говорите о том, что приятно сейчас.Начните диалог с женой через Я-сообщения ,Мне тревожно, когда я думаю, что не могу тебя удовлетворить. Давай вместе разберемся, что для нас важно. Попробовать технику «остановки-старта» во время прелюдии: когда появляется тревога, мягко прерывайте процесс, делайте глубокий вдох и возвращайтесь к нежности. Это снижает давление на «результат».
Важно: ваше желание помочь партнерше признак заботы, но любовь не измеряется только сексом. Иногда стоит сказать жене прямо: Я люблю тебя, и мне важно, чтобы ты чувствовала себя любимой даже если сейчас у меня трудности. Если самостоятельно не получается не стесняются обратиться к сексологу или психологу-парам. Это не провал, а разумный шаг, как при зубной боли идти к стоматологу. Вы уже сделали главное осознали проблему и хотите её решить. Это признак силы, а не слабости.
Здравствуйте! Вероятно, вы столкнулись с СТОСН.
Состояние не опасное , но важно жене объяснить, что дело не в том , что вы не хотите и тд, а в ваших переживаниях.
1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.
Похожие вопросы по теме
- 21 Февраля 20191 ответ
- 17 Февраля 202328 ответов
- 11 Ноября 202514 ответов
- 5 Мая 9 ответов