Панические атаки, сердце?

Доброго времени суток. Я никогда не страдала никакими сердечными заболеваниями, УЗИ, ЭКГ - все хорошо. У меня начались панические атаки года 3 назад, (не так давно начала заниматься с психотерапевтом). И так же недавно начались Экстрасистолы, врачи говорят что они не опасны, но почему тогда я чувствую такие симптомы как, дрож в конечностях и иногда лёгкое головокружение, неужели это все нервы и страх? Сегодня утром был еле заметный, но заметный экстрасистол, я не обратила внимание, просто как будто дыхание перехватило и все. Сейчас лежала, слушала медитацию "расслабление", на заднем плане крутились мысли, зачем я это делаю, по какой причине (из-за ПА), но тут началось странное, (вчера вечером было так же), если ранее были Экстрасистолы, то прибавилось ещё и это: Я лежала на спине, слушала и в груди, прям в середине как будто сжиматься началось все, постепенно, все тело как будто сковало, а потом резкий всплеск по всему телу, ладошки потные, сердцебиение учащенное, паники не было, просто после этого страшно, что не понимаю что это такое. Я боюсь, что у меня остановится сердце, я не понимаю как я раньше жила, условно, не замечая его, а сейчас боюсь уснуть, не могу, потому что слышу его.