Витамин Д дозировка

Добрый день. Сдала анализы: витамин Д-20,8, магний-0,73, инсулин-10,4, глюкоза-4,67, ферритин-32,4. Подскажите пож-та как правильно принимать ДэТриФерол, чтобы повысить витамин Д до нормального уровня, или лучше использовать другой препарат более натуральный? магний нужно восполнять? для снижения инсулина нужно принимать инозитол? Заранее благодарю за ответ