Консультация терапевта /

Переедание, не осознанное поведение — вопрос №2485161

62 просмотра

Добрый вечер! Ставлю вечером цель, что утром начну делать зарядку, питаться правильно , не употреблять алкоголь . Утром просыпаюсь , зарядку делать не хочу, в 10 утра на работе перерыв- кушать не хочу , но беру конфеты и съедаю, боюсь что проголодалась . В обед наелась, нет все равно тяну конфету в рот , чтобы уж точно наесться. Вечером есть не хочу , думаю на буду вечером есть. Муж приготовит ужин, зовет на и я поперлась поела , ещё и вина выпила, устала же сильно. От недовольства что наделала, накидала в корзину ещё каких нибудь витаминов , препаратов, с уверенность что попомогут. Начинаю пить , хватает на два дня. С горя куплю кучу не нужных вещей, потом с горя объемся, а потом с горя напьюсь . И этот заколдованный круг припривел меня к 77 кг. Что делать?

Возраст: 37

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог, Терапевт
Здравствуйте. Вам нужно взять себя в руки , только так вы сами сможете себе помочь . Поработайте с психологом.
Терапевт
Здравствуйте! Единственное правильное решение - начать работать с психотерапевтом ( не психологом). Это психологические аспекты. Хорошо помогает кпт ( когнитивно- психологическая терапия)

Скидка 15% на анализы.

Терапевт
Здравствуйте
Рекомендую обратится на консультацию к психотерапевту
Терапевт
Исходя из того, что вы описали, просто вам нужно себе выстроить режим и взять себя в руки, питание должно быть не менее 5 раз в сутки с интервалом 2,5-3 часа, питьевой режим ()чистая вода) на 1 кг -30 мл воды.
Исходя из веса основной приём пищи 250 гр, из них 125 мг овощи, 60 гр углеводы и 60 гр белок. Перекус должен быть 150 гр. Вечером исключите углеводы и алкоголь. . За 2 часа до сна никаких перекусов и еды
Вы молодая женщина займитесь собой, такой вес легко поддаётся коррекции, но если запустите себя потом сложнее будет. Только вы у себя есть и сможете себе в этом помочь.
Консультации психотерапевта вам не требуется. Соберитесь.
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте.
Вам необходима консультация психотерапевта, чтобы выстроить правильную тактику.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Жжет стопы, и выше колеса как будто болят мышцы.
7 апреля 2023
Дмитрий, Красноярск
Вопрос закрыт
Постояные головные боли, усталосиь, шум в ушах
29 мая 2024
lewscha156@mail.ru, Оренбург
Вопрос закрыт
Мне 51 а чувствую себя на 90
29 октября 2024
Андрей, Омск
Вопрос закрыт
Дискофорт при глотании
7 ноября 2024
Юлия, Москва
Вопрос закрыт
Странное поведение, капризы
26 февраля
Мария, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Сергеевна Минеева
19 отзывов
Терапевт, Пульмонолог
2012-2018, ФГБОУ ВО КрасГ
Опыт работы: 5 лет
Алексей Владимирович Исаков
23 отзыва
Терапевт, Флеболог
2012-2018, АГМУ, лечебное
Опыт работы: 6 лет
Татьяна Васильевна Демчук
17 отзывов
Терапевт
1993-1999, Петрозаводский
Опыт работы: 18 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Очень внимательная. Понятно объясняет! Объясняет так , что пропадают ипохондрические мысли! Всех...
— Евгения, г. Москва
фотография пользователя
Отзывчивая Очень помогла разобраться в моей проблеме Профессионал
фотография пользователя
Гематологу Анна Солтыс
Отзывчивая Очень помогла разобраться в моей проблеме Профессионал