Что вас беспокоит?
Не могу контролировать эмоции
Добрый день . Посоветуйте пожалуйста, как контролировать эмоции . Научится быть сдержаннее в своим словах Порой говорю быстрее чем думаю . Проблемы в семейной жизни , разные взгляды на жизнь . Хочу научиться быть быть пофигистом и не плакать по пустякам . Может есть какая нибудь книга или что-то другое
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день!
Нельзя поменять ситуацию или человека, но можно поменять свое отношение к ним. Поработайте над своим мышлением, думать позитивно.
Предлагаю ловить себя на мысли и задать себе вопрос в такие моменты: "А будет ли это важно для меня через неделю, месяц, год или 5 лет?"
Почитайте книгу Дэниэла Гоулмана - Эмоциональный интеллект.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 20222 ответа
- 6 Апреля 20242 ответа
- 21 Мая 20251 ответ
- 12 Апреля 12 ответов