Лечение преддиабета — вопрос №2493848

Здравствуйте, 6 лет назад был поставлен диагноз - преддиабет, вес 110, ИМТ ~ 29, сахар на тощак ~6.2. Скинул до 85, при этом принимал вечером метформин 500 мг. После восстановления веса перестал принимать метформин. Эти шесть лет постепенно набирал и вместе в этим рос сахар на тощак. Начал принимать глюкофаж вечером, сначала 500, потом 750 потом, 1000.
Сахар утром натощак 6.5-6.8
Последний месяц пару раз в неделю по утрам сахар стал превышать 7.1 иногда доходило до 8, в зависимости от калорийности ужина. Решил снова скидывать, стартовый вес 102, сейчас 95, планирую еще 10 скинуть.
Калорийность в день не более 1600 калорий, вечером лёгкий перекус овощами чаще всего, или вообще без него. При таком рационе сахар по утрам 6.1-6.2, а если интенсивная тренировка вечером то 5.4 - 5.5 (если не принимаю глюкофаж)
Если принимаю то при спорте 4.8, без спорта 5.1-5.2.
Вопросы:
Учитывая инсулинорезистентность и то что я буду дальше держать такой рацион, мне принимать сахаропонижающие или нет? Т.е. добиваться медикаментами 5 или 6.1 это норм?
Второй вопрос, организм может восстановиться к инсулину при достижении и поддерживании здорового рациона и периодического спорта при имт 25-26 или это уже не возможно?
Гликированный относительно свежий 5.4
Спасибо

Возраст: 41