Апатия, нет сил

Доброй ночи, чувствую уже месяц апатию, начиналось с ревности к подруге, добавились проблемы с работой, данная работа дистанционная и без определенного режима поэтому все свое время я провожу дома, раньше радовали встречи с друзьями, сейчас вообще ничего не хочу, хочу лежать и все, а от этого испытываю сильную усталость, с утра уже нет сил что то делать, вообще ничего не хочется Принципе часто было такое чувство апатии, но чтобы на столько сильное, когда ничего не радует, первый раз Всегда встречи с друзьями были долгожданные, радостные А сейчас вообще даже не хочется, сил нет Ужасно устала от такого состояния Подскажите пожалуйста как можно самой выйти из него