Боль и немение ноги

Здравствуйте. Мне 40 лет. Неделю назад чувствовала боль в середине икры (правая нога). Касаюсь чем-нибудь до икры и немного больно, но если нажать, то боль локализуется в одной точке. Значения не придала, подумала, что ударилась, и не заметила, синяка не было. Вчера ночью боль просто прошла, исчезла, и так же резко перешла в район колена, точнее под колено внутренней части. Колено сверху немного немеет, жгет, если сидеть на диване, то ощущается дискомфорт, если ногу сгинаю (корточки), то ощущаю небольшую терпимую боль. Нога вроде не отекает (не могу сравнить), вены не выпирают. Начала ощущать небольшой дискомфорт в области паха и почек (будто ударилась, а синяка нет). Записалась завтра на УЗИ. Почему то я думаю что это тромб. Посоветуйте пожалуйста, как мне себя сейчас вести ( лежать, или запастись таблетками на экстренный случай) и какую экстренную помощь я могу себе оказать ( если что)?