На каких тренажерах разрешено заниматься

Здравствуйте! Я сделала МРТ головного мозга, шейного и поясничного отдела позвоночника (беспокоят боли), прошла курс физиотерапии. Сейчас хочу вернуться в спорт зал, но возник вопрос - на каких тренажерах мне можно заниматься. Тренер подсказал базово, но попросил обратиться ко врачам. Раньше я занималась на: 1. Беговая дорожка 2. Велотренажер 3. Эллипсоид 4. Климбер 5. Тренажер Смита (делаю приседы) 6. «Бабочка» 7. Кроссовер (сидя поднимала и опускала руки, либо стоя опускала руки из положения 90 градусов) 8. Гравитрон (подтягивания) 9. Рычажная тяга горизонтальная 10. Тренажеры для сгибания и разгибания ног 11. Тренажер платформа (толкать ногами) 12. Тренажер ягодичный мостик 13. Также просто занималась с гантелями по 5 кг, поднимала и опускала руки 14. Делала упражнения на пресс (свечка, различные скручивания, шаги в планке) Также, возможно, вы подскажете, что помимо физиотерапии и массажа можно делать в моем случае для избавления от болей?