Что вас беспокоит?
Усваивается ли магний при дефиците витамина Д
Здравствуйте, начался звон в ушах, и появились мушки перед глазами, и судороги. Невропатолог прописала мне принимать магний 400 мг в течении 4 месяцев. Я прочитала статью о том что магний не усваивается при дефиците витамина Д, проверила витамин д в крови показал 26.33нг/мл Правда в том что сначала нужно наполнить организм витамином д, а потом только принимать магний или нет?
Здравствуйте! Это кальций не усваивается при дефиците витамина Д. У вас не очень глубокий дефицит, норма от 30. Если вы начнёте принимать по 3000МЕ витамина Д в день, то быстро дойдете до нормы. Через 2 недели можно перейти на 2000МЕ в день.
Марина, спасибо, подскажите пожалуйста эти симптомы от нехватки витамина Д? и если я загорала на солнце, около 4 часов, а на следующий день сдала утром анализ на витамин д, то это как то повлияло на результат?
Маловероятно, что при таком дефиците будут описанные симптомы.
Вит Д не поднимается мгновенно, так что вряд-ли загар сильно повлиял на показатель.
Марина, последний вопрос, я ситала только что статью, у одного мужчины показатель витамина д 22, и у него много симптомов, разве между 26 и 22 большая разница?
Не все симптомы обязательно с дефицитом Д связаны. 26 гораздо ближе к норма, чем 22.
В любом случае, надо восполнять дефицит. Зачем гадать?
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20223 ответа
- 14 Сентября 202310 ответов
- 10 Октября 202331 ответ
- 22 Октября 20241 ответ