По результатам УЗИ есть Гемангиома. Какой образ жизни должен быть сейчас?

Добрый день. Задавала ранее вопрос 2508546 касательно повышенного холестерина и спорной необходимости приема статинов. Холестерин понижаю сейчас диетой и разумно увеличенной физ. нагрузкой. Было рекомендовано посетить гастроэнтеролога, посетила. При визуальном осмотре врач ничего не обнаружил, назначил ряд анализов и УЗИ брюшной полости. Все сделала. Врач УЗИ (опытный насколько могу судитьи большим стажем) увидела гемангиому, рассматривала внимательно, параллельно комментировала, что да, гемангиома и ничего страшного, показала мне этот "кругляшок" на самом мониторе, дала свои рекомендации. Сразу хочу отметить, что в описании размеров врач допустила опечатку, конечно, не 232 мм. На мой финальный вопрос все ли более менее штатно на мой возраст, врач УЗИ резюмировала: да, штатно, с результатами к гастроэнтерологу, будьте здоровы! И потопала я .... в интернет, это была моя ошибка. Я записана на повторный визит к гастроэнтерологу на следующей неделе, записалась даже к диетологу. Но впереди выходные, а в голове нет нет, да и тревожные мысли, начиталась разног. Даже моя мама, старый врач, которой сейчас уже 86 успокаивает: ничего страшного, радуйся жизни! Буду рада услышать мнения и рекомендации врачей. Какой образ жить, как питаться, какая допускается физ нагрузка, можно ли делать планку, тренировать пресс роликом ? - начиталась информации ... Или жать, как жила? О себе: 53 года, рост 170, вес текущий 67-68 (был момент недавно поправлялась на ~ 7-8 кг, сейчас практически вернулась к своему привычному весу), глюкоза в норме, хронических заболеваний нет. Ничего не болит, не ноет, не тошнит. Ранее УЗИ делала давновато, лет 6 - 7 назад., на что-то тогда врач обращала внимание, но на что не помню, помню только ее комментарий "наверное это с рождения"